visoliecapsules

[Aart00]

Hallo mensen,
Ik had ff een vraagje.
Als je gewoon elke dag vis eet, dan hoef je tog niet per se visoliecapsules te slikken?
Gr

 

[A J D L]

Als je al aan je Omega 3 behoefte komt door je voeding hoef je dit inderdaad niet te suppleren. Wanneer je elke dag vis eet zal het wellicht niet nodig zijn, vooral niet als je er af en toe een vette vissoort aan toevoegt.

 

[Binnu]

en tonijn in blik iedere dag? genoeg omega/?

 

[jwbaan]

Neej, dr zit veuls te weinig vet in tonijn, da's net kipfilet.
Vette vis;
- gerookte zalm
- haring
- enz.

Jkunt ook goed wat kaas op je brood doen; zit omega-3 en -6 in.