MuscleMeat

Vitamine C


Bezoekers in topic

Mugje

Under the bar
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 apr 2003
Berichten
13.658
Karma
228
Weet iemand ook hoeveel vitamine C je moet innemen als je traint.
 

aapie80

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
22 apr 2003
Berichten
912
Karma
1
ik denk dat de meeste hier 1000 mg per dag nemen, sommige 2000mg.

zelf neem ik 500mg
 

Ilya

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 nov 2002
Berichten
1.284
Karma
29
ik zit op 3g

1g in de ochtend, 1g voor de training en 1g voor het slapengaan.
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Karma
3.176
Ik ook 3g, vooral na en voor de training is het belangrijk, s'ochtends ook om het cortisol te verminderen.
' s avonds/ 's nachts is je cortisol heel laag en zie ik het nut niet echt.
 

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Karma
3
1000 mg 's morgens, 500 mg post-workout shake, 500 mg bij maaltijd na post-workout shake
 

Ilya

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 nov 2002
Berichten
1.284
Karma
29
Originally posted by admin
Ik ook 3g, vooral na en voor de training is het belangrijk, s'ochtends ook om het cortisol te verminderen.
' s avonds/ 's nachts is je cortisol heel laag en zie ik het nut niet echt.

hmm ja daar heb je gelijk in. Ik heb altijd geleerd dat vitamines ook voor de nachtrust een goed effect geven. Maar met betrekking tot cortisol hoef je het idd niet te doen. (en dat is toch uiteindelijk het hoofddoel van vitamine C)
 

RendezVous

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
30 apr 2003
Berichten
458
Karma
2
En wanneer is Vitamine C schadelijk voor je ?

Ik weet dat het een wateroplosbare vitamine is en dat je teveel uitplast maar ik had ook gehoord dat je bij een tegrote inname klachten kon krijgen. Maar waar moet je dan aan denken bij tegrote inname? 10gr 50gr 100gr?

Toch wel nuttig om te weten lijkt me :)
 

Jurre

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
15 mei 2003
Berichten
186
Karma
0
Originally posted by RendezVous
En wanneer is Vitamine C schadelijk voor je ?

Ik weet dat het een wateroplosbare vitamine is en dat je teveel uitplast maar ik had ook gehoord dat je bij een tegrote inname klachten kon krijgen. Maar waar moet je dan aan denken bij tegrote inname? 10gr 50gr 100gr?

Toch wel nuttig om te weten lijkt me :)

50 of 100 gr??
Dat zou ik dus nooit doen!! heb je gelijk al de helft van zo'n potje
opgeslikt!!! Das zonde + schadelijk!!
Ik zou niet meer dan 3 gr p/d nemen. Is ruim voldoende!!
Ik dacht dat het vanaf 5 gr schadelijk kon worden... als ik het me
goed herinner
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Karma
3.176
Ik denk als je hoger gaat dan 3-5 gram dat het zoiezo verspilling is. Je lichaam kan dit toch niet goed verwerken waardoor je meer slecht doet dan goed...
 

kegelink

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
8
Karma
0
Misschien een beetje off-topic, maar ik heb hier een potje staan met 'tenminste houdbaar tot 12-2002'. Is het nu niet goed meer of gewoon minder werkzaam?
 

Ilya

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 nov 2002
Berichten
1.284
Karma
29
dat zou ik niet meer doen, dat is alweer bijna een heel jaar verder.
 

TrainingFreak

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 feb 2003
Berichten
1.024
Karma
4
Admin gebruik jij TimeReleased of gewoon poeder

Nog even een vraagje
Ik wil graag Vit C poeder kopen maar is het natuurlijk of synthetisch
waar kan ik daar de beste kwaliteit van kopen (ben trouwens nu in een internetcafe in Turkije)
 

aapie80

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
22 apr 2003
Berichten
912
Karma
1
Originally posted by TrainingFreak
Admin gebruik jij TimeReleased of gewoon poeder

Nog even een vraagje
Ik wil graag Vit C poeder kopen maar is het natuurlijk of synthetisch
waar kan ik daar de beste kwaliteit van kopen (ben trouwens nu in een internetcafe in Turkije)

echte forum freak ;), zelfs in Turkije, als hij op vakantie is, MOET hij ff op het board komen kijken :D
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Karma
0
Originally posted by TrainingFreak
Admin gebruik jij TimeReleased of gewoon poeder

Nog even een vraagje
Ik wil graag Vit C poeder kopen maar is het natuurlijk of synthetisch
waar kan ik daar de beste kwaliteit van kopen (ben trouwens nu in een internetcafe in Turkije)

Poeder is het beste. Of gewone tabs of caps. Geen TR. Dat heb je nergens voor nodig, omdat de C later in het darmstelsel niet meer opgenomen zal worden.

Nova vitae. Is ascorbine poeder. Een kilo voor ongeveer 25 euro. :thumb:
 

Ornathon

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
27 jan 2003
Berichten
128
Karma
0
Neem 3x 1000gr tabs/dag
Denk dat ik maar op zoek ga naar ascorbine poeder. :D
 

misterdj

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 jun 2003
Berichten
17
Karma
0
ascorbine poeder is niet time released, wel goedkoop.
je neemt toch 3 gram per dag, dus dan heb je geen time released nodig.
 

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Karma
3
en waar kopen jullie ascorbine poeder?
 

TrainingFreak

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 feb 2003
Berichten
1.024
Karma
4
ik heb het geprobeerd te zoeken, maar kon het niet vinden (om een kilo vit C poeder te kopen voor 25 euro)
 

Naar boven