Fitness Seller

Vitamine C (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Mugje

Under the bar
Elite Member
15 jaar lid
Lid geworden
13 apr 2003
Berichten
13.658
Waardering
228
Weet iemand ook hoeveel vitamine C je moet innemen als je traint.
 
ik denk dat de meeste hier 1000 mg per dag nemen, sommige 2000mg.

zelf neem ik 500mg
 
ik zit op 3g

1g in de ochtend, 1g voor de training en 1g voor het slapengaan.
 
Ik ook 3g, vooral na en voor de training is het belangrijk, s'ochtends ook om het cortisol te verminderen.
' s avonds/ 's nachts is je cortisol heel laag en zie ik het nut niet echt.
 
1000 mg 's morgens, 500 mg post-workout shake, 500 mg bij maaltijd na post-workout shake
 
Originally posted by admin
Ik ook 3g, vooral na en voor de training is het belangrijk, s'ochtends ook om het cortisol te verminderen.
' s avonds/ 's nachts is je cortisol heel laag en zie ik het nut niet echt.

hmm ja daar heb je gelijk in. Ik heb altijd geleerd dat vitamines ook voor de nachtrust een goed effect geven. Maar met betrekking tot cortisol hoef je het idd niet te doen. (en dat is toch uiteindelijk het hoofddoel van vitamine C)
 
En wanneer is Vitamine C schadelijk voor je ?

Ik weet dat het een wateroplosbare vitamine is en dat je teveel uitplast maar ik had ook gehoord dat je bij een tegrote inname klachten kon krijgen. Maar waar moet je dan aan denken bij tegrote inname? 10gr 50gr 100gr?

Toch wel nuttig om te weten lijkt me :)
 
Originally posted by RendezVous
En wanneer is Vitamine C schadelijk voor je ?

Ik weet dat het een wateroplosbare vitamine is en dat je teveel uitplast maar ik had ook gehoord dat je bij een tegrote inname klachten kon krijgen. Maar waar moet je dan aan denken bij tegrote inname? 10gr 50gr 100gr?

Toch wel nuttig om te weten lijkt me :)

50 of 100 gr??
Dat zou ik dus nooit doen!! heb je gelijk al de helft van zo'n potje
opgeslikt!!! Das zonde + schadelijk!!
Ik zou niet meer dan 3 gr p/d nemen. Is ruim voldoende!!
Ik dacht dat het vanaf 5 gr schadelijk kon worden... als ik het me
goed herinner
 
Ik denk als je hoger gaat dan 3-5 gram dat het zoiezo verspilling is. Je lichaam kan dit toch niet goed verwerken waardoor je meer slecht doet dan goed...
 
Misschien een beetje off-topic, maar ik heb hier een potje staan met 'tenminste houdbaar tot 12-2002'. Is het nu niet goed meer of gewoon minder werkzaam?
 
dat zou ik niet meer doen, dat is alweer bijna een heel jaar verder.
 
Admin gebruik jij TimeReleased of gewoon poeder

Nog even een vraagje
Ik wil graag Vit C poeder kopen maar is het natuurlijk of synthetisch
waar kan ik daar de beste kwaliteit van kopen (ben trouwens nu in een internetcafe in Turkije)
 
Originally posted by TrainingFreak
Admin gebruik jij TimeReleased of gewoon poeder

Nog even een vraagje
Ik wil graag Vit C poeder kopen maar is het natuurlijk of synthetisch
waar kan ik daar de beste kwaliteit van kopen (ben trouwens nu in een internetcafe in Turkije)

echte forum freak ;), zelfs in Turkije, als hij op vakantie is, MOET hij ff op het board komen kijken :D
 
Originally posted by TrainingFreak
Admin gebruik jij TimeReleased of gewoon poeder

Nog even een vraagje
Ik wil graag Vit C poeder kopen maar is het natuurlijk of synthetisch
waar kan ik daar de beste kwaliteit van kopen (ben trouwens nu in een internetcafe in Turkije)

Poeder is het beste. Of gewone tabs of caps. Geen TR. Dat heb je nergens voor nodig, omdat de C later in het darmstelsel niet meer opgenomen zal worden.

Nova vitae. Is ascorbine poeder. Een kilo voor ongeveer 25 euro. :thumb:
 
Neem 3x 1000gr tabs/dag
Denk dat ik maar op zoek ga naar ascorbine poeder. :D
 
ascorbine poeder is niet time released, wel goedkoop.
je neemt toch 3 gram per dag, dus dan heb je geen time released nodig.
 
en waar kopen jullie ascorbine poeder?
 
ik heb het geprobeerd te zoeken, maar kon het niet vinden (om een kilo vit C poeder te kopen voor 25 euro)
 
Back
Naar boven