MuscleMeat

vitamines


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

power

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
48
Waardering
0
Wat doen vitamines nu eigenlijk aan je training of je groei?
Kortom wat zijn de effecten?
 

power

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
48
Waardering
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
is dus wel goed voor de gezondheid maar je krijgt er dus niet meer massa door of zo?
 

Big Steve

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2003
Berichten
3.962
Waardering
5
Intensief sporten heeft naast veel voordelen ook enkele nadelen. Door extra inspanning kan de afweer tegen ziekten soms onder druk komen te staan. Door extra zuurstofgebruik door een snellere verbranding kan sport tevens leiden tot toename van productie vrije radicalen. Supplementen die in aanmerking komen voor extra inname zijn o.a. chroom, zink, meervoudig onverzadigde vetzuren vitamine B5 l-valine, l-leucine en l-isoleucine (BCAA)vitamine B3, B6 foliumzuur en B12 Veel stoffen vind je terug in een goede multivitamine. Bij voorkeur te gebruiken in combinatie met vitamine C (1000mgr per dag)

Zink bevordert de aanmaak van lichaamseigen testosteron.
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Waardering
0
Originally posted by power
is dus wel goed voor de gezondheid maar je krijgt er dus niet meer massa door of zo?
Ja, zeker wel. Alleen indirect. De vitaminen en mineralen verzorgen enkele duizenden al niet miljoenen aan biochemische reacties in je lichaam. Als dat niet goed functioneerd kan je ook niet goed/optimaal groeien. Bij bepaalde vitaminen en mineralen is dat effect erger te merken dan bij andere, maar zorg dat je iig genoeg binnen krijgt :thumb:
 

Worf

Oldskool member since '02
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
3 nov 2002
Berichten
3.512
Waardering
40
Nog meer over vitamines---> LINK
 

ccnp

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
12 nov 2002
Berichten
1.393
Waardering
1
Goed voor je herstel en goed voor je weerstand
 

Bovenaan