NSFW! Vntl log: Curls for the Girls en I love RFFNCK

Discussie in 'Trainingslogs' gestart door vntl, 13 mrt 2016.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. vntl

    vntl Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.168
    Leuk Bevonden:
    7.868
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    152.678
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    10%
    toch maar besloten een soort van kuurlog bij te houden in de vorm van foto's ook voor mezelf om me progressie te zien en voor tips en ga zo maar door :-)

    ik poste nu al regelmatig in de foto sectie maar dit lijkt me makkelijker.

    atm ben ik aan het cutten gegaan direct na me blast dus geen cruise er tussen stond einde van me blast op de 110kg en weeg nu 102 (al een paar weekjes bezig)

    volgens mij hier @ 108-110kg
    20160131_112852.jpg

    deze zijn van vandaag @ 102kg (morgen wss 3 kilo zwaarder door flinke carb refeed:p)

    20160313_113900.jpg 20160313_113140.jpg

    ik zal proberen iig iedere dag te loggen met ook foto's voor nu eerst truste!

    20160131_112852.jpg

    20160313_113900.jpg

    20160313_113140.jpg
     
    REJ, GruX, Daadkrachtig en 3 anderen vinden dit leuk.
  2. bricone

    bricone Monstrous Giant

    Berichten:
    10.032
    Leuk Bevonden:
    2.217
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    618
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    94kg
    Vetpercentage:
    12%
    1st inn
     
    vntl vindt dit leuk.
  3. vntl

    vntl Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.168
    Leuk Bevonden:
    7.868
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    152.678
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    10%
    :banana::1e::rocknana:
     
  4. bricone

    bricone Monstrous Giant

    Berichten:
    10.032
    Leuk Bevonden:
    2.217
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    618
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    94kg
    Vetpercentage:
    12%
    Staat er al goed bij man
    Wat pak je nu?
     
  5. vntl

    vntl Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.168
    Leuk Bevonden:
    7.868
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    152.678
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    10%
    atm mast-e en test-e en tren-e en heb sinds vorige week ook nog tren-a toegevoegd.. maar omdat ik meteen van bulk naar cut ging heb ik de dosissen ook ietsje pietsje aan de hoge kant :o vorig jaar de fout gemaakt door te hoog in T3 te zitten en te veel cardio en niet me dosis uppen met als resultaat veel spierverlies.. nou had ik het in de rebound haast allemaal weer terug maar dat gaf ook weer wat klachten zoals cts :(
     
    bricone vindt dit leuk.
  6. Pillz

    Pillz Colossal Veteran Elite Member

    Berichten:
    15.234
    Leuk Bevonden:
    10.367
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    24.812
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    8%
    Succes.

    Hoeveel kcal zit je op?
     
  7. ikke 20

    ikke 20 Freaky Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    5.687
    Leuk Bevonden:
    2.216
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    2m30
    Massa:
    40kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    IN!

    Je staat er al lekker strak bij vind ik... ga je nog verder cutten?
     
  8. ment0s

    ment0s Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.833
    Leuk Bevonden:
    1.273
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    11%
    In! Hoopte al op een log van jou. Staat er goed bij man, ben benieuwd hoe je er bij staat na je cut. Je pakt best hoge dosissen, is dat zonder hgh?
     
  9. vntl

    vntl Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.168
    Leuk Bevonden:
    7.868
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    152.678
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    10%
    ik zat op ~3260 en ga vanaf morgen terug naar de ~3000 102v 225kh 290e
    mn theoretische onderhoud zou 4300kcal moeten zijn zat er vandaag even een dagje boven :o

    nog iets van 5/6 weken heb ik mezelf gegeven dus moet dan nog wel wat eraf kunnen krijgen :-)
     
  10. vntl

    vntl Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.168
    Leuk Bevonden:
    7.868
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    152.678
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    10%
    ja is wel zonder hgh volgende blast word ook wel even minder en een keer geen tren (zeg ik nu haha) vandaag ook beide tri's geprikt en getraind begin ze nu wel te voelen :roflol:
     
  11. vntl

    vntl Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.168
    Leuk Bevonden:
    7.868
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    152.678
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    10%
    zal btw ook wel me trainingen loggen niet dat ze zo boeiend zijn maar ik hou het toch al iedere dag bij op me kladblokje :-)
     
  12. ment0s

    ment0s Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.833
    Leuk Bevonden:
    1.273
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    11%
    Doe je die met slin?
     
  13. vntl

    vntl Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.168
    Leuk Bevonden:
    7.868
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    152.678
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    10%
    Nope alles met 0.6x25mm (borst,quads,gluteus,delts en tri's) ik wil wel slin naalden halen maar heb geen flauw idee of je die op je standaard spuit kan zetten .. plus deze olie is nogal dik ..
     
  14. Walnut

    Walnut Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.860
    Leuk Bevonden:
    1.187
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m95
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    12%
    In :)
     
    vntl vindt dit leuk.
  15. vntl

    vntl Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.168
    Leuk Bevonden:
    7.868
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    152.678
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    10%
    Train trouwens vanaf me 19de geloof ik tot me 22ste (toen al wel gekuurd) toen 3 jaar door omstandigheden niet getraind en hier was ik na 3 jaar net weer begonnen natty of mag je jezelf dat dan evengoed niet meer noemen [emoji12]

    f6e6c933b721a69a549ce30bf8ded3cc.jpg

    9927c9b721ddcaef6cbee27b855191e8.jpg
     
  16. Pillz

    Pillz Colossal Veteran Elite Member

    Berichten:
    15.234
    Leuk Bevonden:
    10.367
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    24.812
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    8%
    Waarvoor moest je 3 jaar zitten dan?
     
    Jannesmanderfeld, Daadkrachtig en maessen vinden dit leuk.
  17. The Novice

    The Novice Freaky Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    6.525
    Leuk Bevonden:
    2.842
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    35.414
    IN.
    Enkel foto log of ook log over training/voeding/dosering etc
     
  18. vntl

    vntl Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.168
    Leuk Bevonden:
    7.868
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    152.678
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    10%
    ik hou alles bij .. :-) vanavond benen op het programma nu even een ontbijtje en weer proberen te slapen :roflol:
    was 1.8 kilo zwaarder beetje teleurgesteld ging voor de 3 kilo na me refeed
     
    Balic vindt dit leuk.
  19. vntl

    vntl Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.168
    Leuk Bevonden:
    7.868
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    152.678
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    10%
    haha dat heb ik wel meegemaakt idd in die 3 jaar maar gelukkig niet langer dan een week :roflol:
    taakstraf was dan wel weer langer .. stelletje rukkers .. paardenstallen uitmesten is niet leuk
     
    Daadkrachtig vindt dit leuk.
  20. Stunna

    Stunna Monstrous Giant

    Berichten:
    13.079
    Leuk Bevonden:
    3.533
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    113kg
    Vetpercentage:
    8%
    Had je vriendelijker moeten zijn tegen de reclassering vrouw;) ik mocht chill binnen voedsel opscheppen etc.
    Of had je een mannelijke reclasseringchef? Rip
     
    vntl en flexx123 vinden dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie