Fitness Seller

Vocht vasthouden/kwijtraken

Bezoekers in topic

the better dayz

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 apr 2006
Berichten
1.832
Karma
0
Ik wil minder vocht vasthouden, iemand wat tips??
Want vroeger stond ik echt KURKDROOG, maar nu begint er een laagje over mijn spieren te zitten (en dat vind ik niet leuk:()...
Tis geen vet, alleen vocht (grotendeels:p;))...
Dus...any ideas??
 

yankeefive

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 jul 2006
Berichten
1.231
Karma
0
Wat dacht je van minder sodium(zout)inname?

En als je een gebruiker bent kan je winstroll nemen.
 

M@rsel

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 mei 2004
Berichten
8.645
Karma
11
Meer voedsel --> meer kh, meer natrium, evt creatine --> meer vocht vasthouden
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.952
Karma
279
tja zou me er niet zo druk over maken. en hoe weet je zo zeker dat het geen vet is?
 

caine

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 okt 2004
Berichten
320
Karma
0
Wat al eerder is gezegd...verminder je zuivel inname...Beter nog, haal je eiwitten uit vis of vlees en laat zuivel weg. Jah , sommigen vinden het onzin...ieder zijn mening (voor ieder lichaam werkt het specifiek weer iets anders , grote lijnen zijn hetzelfde)..maar ik heb hier veel baat bij. Probeer het uit zou ik zeggen...
En daarbij voeg bleekselderij toe aan je dieet. Ontrekt vocht. En niet te zuinig ermee,,gewoon veel eten tussen je rijst/pasta door. Check anders ook het topic van Kale, ging over hetzelfde onderwerp, maybe dat je daar nog tips uit kunt halen.


Succes!
 
Laatst bewerkt:

jordy

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 aug 2004
Berichten
3.530
Karma
2
Lengte
1m80
Massa
90kg
Vetpercentage
16%
Ik heb er ook last van,

Begin goed droog te raken, alleen de aders komen maar niet.
Zuilvel gebruik ik nooit in de cut even als zout niet.
gebruik caffeine maar het vocht blijft?
 

Arminius

Humongous Ruler
Elite Member
+15 jaar member
Power User
Lid geworden
4 jul 2005
Berichten
62.331
Karma
27.375
gebruik caffeine maar het vocht blijft?

mss moet je hogere doseringen nemen?

Morgen of vandaag krijg ik ook mijn caffeine binnen, ben benieuwd wat het geeft.
 

naomi

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2004
Berichten
965
Karma
1
appelazijn 3 x daags twee eetlps met een beetje water en een scheutje zoetstof om het makkelijker binnen te krijgen.
het is niet lekkerr maar je raakt eraan gewendt.
bij mij werkt het wel... want eerder hield ik ook veel vocht vast dat is nu niet meer het geval... alleen als ik bijv op m'n cheatdag veel kh heb gegeten.:D
succes
 

Omni20

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 jun 2003
Berichten
2.116
Karma
75
Hmm grappig. Ongeveer 4 a 5 weken geleden dacht ik ook zoiets. Ik drink/eet al mijn hele leven zuivel producten. Ik dacht toen hoeveel krijg ik nu aan zuivel binnen. 1L melk, plakjes kaas op brood, vla na eten en 500g kwark voordat ik na bed ga. Dat is redelijk veel elke dag weer. Laat ik eens alle zuivel staan voor een paar maand en kijken wat er gebeurd. Het het vervangen door tonijn/worst op brood en geen toetjes meer. Kwark voor het slapen gaan vervange door noten. Nou het verschil is kan ik nu duidelijk zien. Minder vet/vocht , minder acne, huid voelt/lijkt dunner?!?

Jammer genoeg kan ik dit niet vol houden om heel mij leven geen zuivel meer te nemen maar als ik de effecten zie.....iedergeval succes met je doel.
 
Laatst bewerkt:

Arminius

Humongous Ruler
Elite Member
+15 jaar member
Power User
Lid geworden
4 jul 2005
Berichten
62.331
Karma
27.375
Kwark voor het slapen gaan vervange door noten

een eiwit bron vervangen door een vetbron? Vis zou beter zijn :yes:
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Karma
99
damn, ik heb zojuist 2 liter vocht vastgehouden, maar ben het in een klap kwijtgeraakt. En nu kan ik melk van de vloer gaan dweilen....
 

jordy

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 aug 2004
Berichten
3.530
Karma
2
Lengte
1m80
Massa
90kg
Vetpercentage
16%
mss moet je hogere doseringen nemen?

Morgen of vandaag krijg ik ook mijn caffeine binnen, ben benieuwd wat het geeft.

Ik denk dat 1000mg-1500mg pd genoeg moet zijn.
 

Faja

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 okt 2006
Berichten
592
Karma
0
(Nog) meer water drinken misschien? Klinkt tegenstrijdig, maar wie weet hetlpt het?
Toen ik in Zuid-Amerika op vakantie was, hield ik veel vocht vast. Terwijl ik genoeg dronk (minimaal zo'n 2,5 liter water en daarnaast aanmaaklimonade etc.) en voldoende bewoog. Ben toen 4 liter gaan dinken (wel elk half uur naar de wc, maar goed. Wen je vanzelf aan). 2 dagen later nergens meer last van. Heb het toen verlaagd naar 3 liter (hoef de ik maar om de 45 minuten naar de wc) en het ging gewoon goed. En als je jezelf een weekje aanleert om zoveel water te drinken, gaat je lichaam er vanzelf naar vragen.
Je moet je lichaam er blijkbaar van overtuigen dat je genoeg vocht binnenkrijgt, zodat het geen extra vocht gaat vasthouden. Maar ik weet dus niet of dit op jou van toepassing is.
 

Ano_1976

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 feb 2006
Berichten
2.124
Karma
11
weekje aan de speed , of crystal, meth , etc
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.689
Karma
3.055
Wat dacht je van minder sodium(zout)inname?

Minder zout innemen betekent dat je lichaam meer aldosterone aangaat maken en minder vasopressine.

Twee manier voor je lichaam om juist meer vocht vast te houden.
 

Ano_1976

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 feb 2006
Berichten
2.124
Karma
11
effe on topic , prbeer eens gewwon veel water met wat pure citroensap
 

Naar boven