XXL Nutrition

vocht verliezen... deadline zaterdag


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Waardering
26
voor mijn wedstrijd (dat zich niet zo op totaal afspeelt, maar op punten), dat volgende zaterdag plaatsvind, zou ik graag wat vocht willen verliezen... ik hoop een aantal kg af te vallen, en zo mijn puntentotaal te verhogen.

ik heb aan een aantal dingetjes gedacht :

meer water drinken, meer binnen is nog meer buiten. ik drink nu zo'n goeie 3liter per dag, misschien zou ik voor 1 week moeten overschakelen op zo'n 5-6 liter?

iets anders? dacht dit te combineren met thee... elke soort van thee of is de ene soort vochtafdrijvender dan de andere?

jullie nog andere ideeën ?


alvast thx
 

Ilya

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 nov 2002
Berichten
1.284
Waardering
29
ananacoïtustract.
jeneverbessen.
glycerine
 

burn

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 okt 2002
Berichten
1.407
Waardering
17
Wanneer wordt je gewogen? Je zou de laatste 3 dagen je koolhydraatinname heel laag kunnen houden, kun je zeker een paar kilo lichter wegen. Alleen voor de wedstrijd zul je wel extra veel koolhydraten moeten eten dan.
 

Big Byron

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.308
Waardering
0
Groene thee is vochtafdrijvend, evenals koffie en alles dat caffeine bevat...
Misschien de dag(en) ervoor vooral licht voedsel eten dat snel verteert, zodat er minder gewicht achter blijft in je darmen.
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Waardering
26
hmm

k thx, zal alvast beginnnen met mijn flessen water leeg te zuipen vandaag ;)

en ook nog een thermos thee klaarmaken ;)
 

patrick

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 okt 2002
Berichten
897
Waardering
0
koolhydraat laag is voor een powerlifter niet echt optimaal denk ik.

groene thee helpt inderdaad, en veel water drinken.
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Waardering
26
ach ja wedstrijdvoorbereiding...

sorry, my bad ;)
 

munken

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 feb 2003
Berichten
131
Waardering
0
ik zou zeker mijn koolhydraten niet verminderen, een powerlifter heeft dit het hardst nodig.
Nu is hette laat denk ik om enkele kilo's af te vallen, misschien moet je proberen om je zo vroeg mogelijk te gaan wegen( om 12 uur) en zorgen dat je s'morgens niet te veel gedronken hebt. Direct na je weging kun je dan een stevige maaltijd nemen en wa meer drinken.
 

Emizea

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
16 mei 2003
Berichten
122
Waardering
0
Deze post heeft geen zin meer, maar stacks verlies je ook vocht van!
 

bodybuilder0102

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
2 feb 2003
Berichten
1.134
Waardering
0
Originally posted by Emizea
Deze post heeft geen zin meer, maar stacks verlies je ook vocht van!

idd neem een stack 1x per dag en binne no time heb je geen vocht meer
 

Chemical

Prof Bodybuilder
Prof Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
14 okt 2003
Berichten
1.543
Waardering
21
Emizea zei:
Deze post heeft geen zin meer, maar stacks verlies je ook vocht van!

Je zou de avond ervoor wat aldactacide kunnen nemen dan gaje die nacht een hoop naar het toillet maar het kan je zo 1 kilo alleen aan pure vocht schelen.
 

Levrone@

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2003
Berichten
1.639
Waardering
0
Koolhoven zei:
Je zou de avond ervoor wat aldactacide kunnen nemen dan gaje die nacht een hoop naar het toillet maar het kan je zo 1 kilo alleen aan pure vocht schelen.


Bedoel je aldactone?
Hoe lang kan je het gebruiken (maximaal)?
Als ik het goed heb is het toch ongeveer 75-150 mg dagelijks....



Groet

Levrone@
 

Bovenaan