Vochtafdrijvers

[ashley1994]

Hey iedereen,
ik ben onlangs terug begonnen met dieten en sporten en ben er al een paar kg afgevallen maar ik vertrek volgende week vrijdag een weekendje naar centerparks.
Ik ben nog niet helemaal tevreden over mijn lichaam en zit nog niet lekker in mijn vel dus ik dacht er aan om tijdelijk vochtafdrijvers te nemen. ( Ik weet dat ze maar even werken, het is dan ook enkel voor dat weekendje zwemmen )
Heeft iemand ervaring met Xpel of Xtract ? En is het echt zo dat je snel duidelijk een verschil ziet?

Groetjes

 

[Vonk]

Je bent in elk geval eerlijk.. Maar ik vind het absurd.

 

[ashley1994]

Je bent in elk geval eerlijk.. Maar ik vind het absurd.

Ik wil daarna verder gezond afvallen hoor zonder de vochtafdrijvers etc. Maar als het effectief werkt en ik me zo beter in mijn vel voel tijdens het zwemmen heb ik het er wel nog voor over

 

[Vonk]

op 1.60 en 55kg kun je onmogelijk veel vet hebben.. Volgens mij moet je eerder iets doen aan je zelfbeeld dan een weekendje vochtafdrijvende middelen gaan nemen..

 

[Hell93]

Ik wil daarna verder gezond afvallen hoor zonder de vochtafdrijvers etc. Maar als het effectief werkt en ik me zo beter in mijn vel voel tijdens het zwemmen heb ik het er wel nog voor over

Ik zou het niet doen, als je vocht vasthoud kan je beter andere dingen proberen.
Je kunt beter koffie drinken en paar dagen van tevoren opletten op je zout inname (dat wil zeggen, de dagen ervoor en in het weekend zelf niet ineens méér zout eten dan normaal).

 

[ashley1994]

op 1.60 en 55kg kun je onmogelijk veel vet hebben.. Volgens mij moet je eerder iets doen aan je zelfbeeld dan een weekendje vochtafdrijvende middelen gaan nemen..

Vochtafdrijvers is toch om het vocht af te drijven dus dan zie je toch zoiezo tijdelijk een verschil?
En ik heb wel nog veel vet/vocht rondom mijn buik. Door voeding, cardio en krachttraining probeer ik die dus terug strak te krijgen maar dat gaat natuurlijk niet op een weekje tijd..
Maar ok ik heb de hint begrepen

 

[j0eyv]

Veel water drinken drijft ook vocht af. Keertje wat gaan eten/drinken?

 

[anonimnyylector]

Vochtafdrijvers is toch om het vocht af te drijven dus dan zie je toch zoiezo tijdelijk een verschil?
En ik heb wel nog veel vet/vocht rondom mijn buik. Door voeding, cardio en krachttraining probeer ik die dus terug strak te krijgen maar dat gaat natuurlijk niet op een weekje tijd..
Maar ok ik heb de hint begrepen

Let gewoon goed op je voeding, vochtafdrijvers heb jij echt niet nodig. Ik kan je wel een keer helpen met het maken van een goed voedingsschema, kunnen we direct even samen wat eten.

 

[Vonk]

 

[ashley1994]

Ik zou het niet doen, als je vocht vasthoud kan je beter andere dingen proberen.
Je kunt beter koffie drinken en paar dagen van tevoren opletten op je zout inname (dat wil zeggen, de dagen ervoor en in het weekend zelf niet ineens méér zout eten dan normaal).

Ja ik ben nu ongeveer 3 weken aan het letten op zo weinig mogelijk zout inname en drink 1,5 liter water per dag en groene thee. Ik eet vooral veel mager vlees, vis, eieren en groenten. En doe uurtje cardio en halfuurtje krachttraining. Ik zie al resultaat hoor! Maar het gaat er gewoon om om mijn buikvet/ vocht weg te krijgen tegen volgende week, beetje belachelijk misschien maar dan voel ik me toch beter tijdens het zwemmen

---------- Toegevoegd om 14:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:03 ----------

Let gewoon goed op je voeding, vochtafdrijvers heb jij echt niet nodig. Ik kan je wel een keer helpen met het maken van een goed voedingsschema, kunnen we direct even samen wat eten.

Super, dankje voor de hulp !

 

[Vonk]

Er zijn tegenwoordig ook hele hippe badpakken

 

[j0eyv]

Ja ik ben nu ongeveer 3 weken aan het letten op zo weinig mogelijk zout inname en drink 1,5 liter water per dag en groene thee. Ik eet vooral veel mager vlees, vis, eieren en groenten. En doe uurtje cardio en halfuurtje krachttraining. Ik zie al resultaat hoor! Maar het gaat er gewoon om om mijn buikvet/ vocht weg te krijgen tegen volgende week, beetje belachelijk misschien maar dan voel ik me toch beter tijdens het zwemmen

1.5 liter is te weinig. Zou eerder 3 liter moeten zijn en inderdaad de zout inname beperken. Dit is geen (handmatig) toegevoegd zout maar b.v. ook de producten (zoals brood) die je al kant en klaar koopt.

 

[Hell93]

Ja ik ben nu ongeveer 3 weken aan het letten op zo weinig mogelijk zout inname en drink 1,5 liter water per dag en groene thee. Ik eet vooral veel mager vlees, vis, eieren en groenten. En doe uurtje cardio en halfuurtje krachttraining. Ik zie al resultaat hoor! Maar het gaat er gewoon om om mijn buikvet/ vocht weg te krijgen tegen volgende week, beetje belachelijk misschien maar dan voel ik me toch beter tijdens het zwemmen

---------- Toegevoegd om 14:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:03 ----------



Super, dankje voor de hulp !

Je begrijpt het verkeerd denk ik..
Vocht houdt je vast als je een dag bijvoorbeeld méér zout inneemt dan normaal.

Bijvoorbeeld:

elke dag 5 gram zout, prima.
een dag 8 gram zout, vocht vasthouden.

elke dag 0,5 gram zout, prima.
een dag 2 gram zout (waar je al snel aan zit), vocht vasthouden.

De ene persoon houdt sneller vocht vast dan de ander, maar als je nu zo min mogelijk zout eet en met het weekendje weg ietsjes meer, dan houd je alsnog vocht vast.

Je kunt ook beter cardio even weglaten (of minder doen) en meer krachttraining gaan doen. Cardio is stress voor het lichaam en zorgt er ook voor dat je vocht vasthoud.

Daarbij ben ik het met Punjab dat het eerder aan je zelfbeeld ligt dan aan vocht/vet.

Heb geduld..het gaat je niet lukken om binnen een week nog veel vet en/of vocht kwijt te raken, zonder de bijkomende risico's.

 

[Spanning Tree]

Als je een paar dagen van tevoren heel veel water drinkt, hou je minder vocht vast omdat je lichaam dan 'denkt' genoeg vocht binnen te krijgen. Verder geeft de rest al andere tips die zouden moeten helpen.

Spoiler

inb4 watervergiftiging

 

[knetttergek]

Er zijn tegenwoordig ook hele hippe badpakken

hahaha dit ja

 

[ashley1994]

Je begrijpt het verkeerd denk ik..
Vocht houdt je vast als je een dag bijvoorbeeld méér zout inneemt dan normaal.

Bijvoorbeeld:

elke dag 5 gram zout, prima.
een dag 8 gram zout, vocht vasthouden.

elke dag 0,5 gram zout, prima.
een dag 2 gram zout (waar je al snel aan zit), vocht vasthouden.

De ene persoon houdt sneller vocht vast dan de ander, maar als je nu zo min mogelijk zout eet en met het weekendje weg ietsjes meer, dan houd je alsnog vocht vast.

Je kunt ook beter cardio even weglaten (of minder doen) en meer krachttraining gaan doen. Cardio is stress voor het lichaam en zorgt er ook voor dat je vocht vasthoud.

Daarbij ben ik het met Punjab dat het eerder aan je zelfbeeld ligt dan aan vocht/vet.

Heb geduld..het gaat je niet lukken om binnen een week nog veel vet en/of vocht kwijt te raken, zonder de bijkomende risico's.

Maar hielp cardio net niet voor mijn buik? En daar zit het probleem vooral.. Maar mijn vochtpercentage lag ook vrij hoog.
Maar goed binnen een week verschil zien is dus niet echt mogelijk heb ik begrepen, jammer

 

[Robke78]

Wodka... wodka is een heel goede vochtafdrijver. Fles per dag

 

[anonimnyylector]

Wodka... wodka is een heel goede vochtafdrijver. Fles per dag

En je word er lekker vasculair van

 

[Hell93]

Maar hielp cardio net niet voor mijn buik? En daar zit het probleem vooral.. Maar mijn vochtpercentage lag ook vrij hoog.
Maar goed binnen een week verschil zien is dus niet echt mogelijk heb ik begrepen, jammer

Je kunt vet niet plaatselijk verbranden, vocht ook niet. Cardio zorgt er alleen voor bij jou (buiten conditie om) dat je kcal verbrand. Als je dus geen cardio doet, moet je minder eten, maar 1 uur cardio is veel, ten overstaande van half uur krachttraining. Ik gok ook dat je te weinig eet, dus met cardio erbij zorgt dit voor veel stress voor je lichaam waardoor je vocht vast gaat houden.

Probeerde langere termijn doelen te maken, om een gezonder lichaam te krijgen. Je kunt niet blijven afvallen, uiteindelijk zal je ook moeten aankomen (spiermassa) om daarna weer wat af te vallen (vetmassa en vocht ook) om uiteindelijk, na maanden of jaren (ligt aan je doel) je einddoel te bereiken.

 

[ashley1994]

En je word er lekker vasculair van

Grappig

---------- Toegevoegd om 14:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:25 ----------

Je kunt vet niet plaatselijk verbranden, vocht ook niet. Cardio zorgt er alleen voor bij jou (buiten conditie om) dat je kcal verbrand. Als je dus geen cardio doet, moet je minder eten, maar 1 uur cardio is veel, ten overstaande van half uur krachttraining. Ik gok ook dat je te weinig eet, dus met cardio erbij zorgt dit voor veel stress voor je lichaam waardoor je vocht vast gaat houden.

Probeerde langere termijn doelen te maken, om een gezonder lichaam te krijgen. Je kunt niet blijven afvallen, uiteindelijk zal je ook moeten aankomen (spiermassa) om daarna weer wat af te vallen (vetmassa en vocht ook) om uiteindelijk, na maanden of jaren (ligt aan je doel) je einddoel te bereiken.

Oke dankjewel, zal dan maar eens een liter water meer beginnen drinken voor ik vertrek :')

---------- Toegevoegd om 14:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:26 ----------

Als je een paar dagen van tevoren heel veel water drinkt, hou je minder vocht vast omdat je lichaam dan 'denkt' genoeg vocht binnen te krijgen. Verder geeft de rest al andere tips die zouden moeten helpen.

Spoiler

inb4 watervergiftiging

Oke thanks! Telt soep ook ? Want daar zit wel zout in natuurlijk..