XXL Nutrition

Vochtverlies begin cut

Users who are viewing this thread

Ano_92_48

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
15 mei 2011
Berichten
3.003
Karma
496
Lengte
1m80
Massa
89kg
Vetpercentage
13%
Klopt het dat je in het begin van de cut n hoop vocht verliest?

Ik ben in 1 week 1,5kg afgevallen terwijl ik ongeveer 400kcal onder onderhoud zit, kan nooit allemaal vet zijn.
Spier kan ik me ook niet voorstellen want zit ongeveer op 2,5g eiwit per kg.

Merk wel dat mn spieren minder vol zijn.
 

Haye

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 apr 2007
Berichten
445
Karma
20
Lengte
1m82
Massa
80kg
Vetpercentage
14%
Ja had hetzelfde!

Na anderhalve week: 79 --> 77. Vocht en glycogeen. Daarna zal je merken dat het niet meer met kilo's gaat maar eerder met 300-500 gram (uiteraard afhankelijk van je voeding)
 

BillTom

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2007
Berichten
1.447
Karma
53
De eerste 2 weken val je het snelst af. Dit noemen ze ook wel de inductiefase binnen het Atkinsdieet en kenmerkt zich door veel waterverlies waar de glycogeenvoorraad in is opgelost. Dat je spieren minder vol aanvoelen is dus omdat er een hoop water en glycogeen uit je spieren is ontrokken. Je bent dus op de goede weg.
 

Naar boven