binnenkort ga ik 2 weken op vakantie. Trainen gaat geen probleem zijn aangezien ik vooral calisthenics doe. Maar hoe erg gaat voeding zijn? Ik zit nu op een voedingsschema van 3300 kcal en gezond. Is het erg als ik die 2 weken alles eet wat ik wil? Natuurlijk blijf ik zoveel mogelijk gezond eten maar ik wou weten wat voor een impact het kan hebben op mijn lichaam als ik 2 weken mij niet aan mijn voedingsschema hou. Voor te drinken zal het alleen water zijn.
stats:
184 cm
75kg
ik vind het niet erg om aan te komen (ik kom niet snel aan, dan moet ik al heel veel en alleen ongezond eten) maar ik wil niet dat ik spiermassa verlies, veel minder reps van mijn oefeningen kan...
Stel er zouden veranderingen optreden. Hoe lang duurt het voor ik terug op "schema" zit?
stats:
184 cm
75kg
ik vind het niet erg om aan te komen (ik kom niet snel aan, dan moet ik al heel veel en alleen ongezond eten) maar ik wil niet dat ik spiermassa verlies, veel minder reps van mijn oefeningen kan...
Stel er zouden veranderingen optreden. Hoe lang duurt het voor ik terug op "schema" zit?