- Lid geworden
- 27 dec 2010
- Berichten
- 57
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 65kg
- Vetpercentage
- 8%
hey
even snel mijn stats :
63kg - 1.73m - vetpercentage 9%
Ik wil beginnen met een voeding schema zodat ik wat meer massa krijg, ik train nu al 2 jaar en wil nu een stapje hoger gaan door op mijn voeding te gaan laten,
daar heb ik een vraag over
ik heb dus werkelijk geen idee hoe ik moet beginnen met het opstellen van een voeding schema
op google heb ik al een paar keer gezocht naar : voeding schema opstellen
maar de resultaten die ik krijg kom ik niet mee verder
wat moet ik nou doen om nu te kunnen beginnen met een voeding schema ?
bedankt voor het lezen!
m.v.g Stef
even snel mijn stats :
63kg - 1.73m - vetpercentage 9%
Ik wil beginnen met een voeding schema zodat ik wat meer massa krijg, ik train nu al 2 jaar en wil nu een stapje hoger gaan door op mijn voeding te gaan laten,
daar heb ik een vraag over
ik heb dus werkelijk geen idee hoe ik moet beginnen met het opstellen van een voeding schema
op google heb ik al een paar keer gezocht naar : voeding schema opstellen
maar de resultaten die ik krijg kom ik niet mee verder
wat moet ik nou doen om nu te kunnen beginnen met een voeding schema ?
bedankt voor het lezen!
m.v.g Stef