Voeding + training na microfracture operatie (kraakbeen)

[RodgerR10]

Hallo allemaal,

ik heb nu ongeveer 8 weken geleden een microfracturing operatie aan mijn linkerknie gehad, ben alweer druk aan het trainen met mijn fysiotherapeut.
Ik ga het sporten in de gym ook weer oppakken. Echter zit ik met een dilemma. Ik heb denk ik een kleine cut nodig van een maand of 2 voordat ik weer aan een cleanbulk begin. Alleen om nu te gaan cutten terwijl ik moet aansterken van mijn operatie is niet slim denk ik.
Dus wat zeggen jullie? Lichte cleanbulk doen om weer aan te sterken van de operatie en daarna cutten of eerst cut en daarna cleanbulken?

Iemand een advies of ervaring hiermee?

 

[chrisk]

Zou eerst herstellen en pas als je terug op oud niveau bent aan cuts denken. Wil ook weer niet zeggen dat je nu moet bulken.

Herstel ondersteunen en als je niet voluit kunt trainen ga je in een cut inleveren waar je anders nog progressie zou kunnen blijven maken.