Ano_110723
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.412
- Waardering
- 2.216
- Lengte
- 2m30
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik ben vorige week begonnen met cutten voor het verminderen van vet. Hierbij kreeg ik de advies om 140 gram eiwitten en 50 gram vet binnen te nemen (ik weeg 70) in een dag. Terwijl ik onder de 2000kcal blijf.
Ik heb tot nu toe nog nooit gecut, dus voor mij is dit erg lastig. Hebben jullie wellicht aangeraden maaltijden/snacks voor het verkrijgen van goede aantallen eiwitten met weinig calorieën? Ik zie veel topics over bulken maar zag luttele topics over cutten.
Ik vul mijn eetschema nu vooral met tonijn en zalm maar toch red ik 140 gram erg lastig, vooral doordat ik onder de 2000 kcal moet blijven.
Ik heb tot nu toe nog nooit gecut, dus voor mij is dit erg lastig. Hebben jullie wellicht aangeraden maaltijden/snacks voor het verkrijgen van goede aantallen eiwitten met weinig calorieën? Ik zie veel topics over bulken maar zag luttele topics over cutten.
Ik vul mijn eetschema nu vooral met tonijn en zalm maar toch red ik 140 gram erg lastig, vooral doordat ik onder de 2000 kcal moet blijven.