Fitness Seller

Voeding vóór het trainen?


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Sparkey

Novice
Lid geworden
24 jun 2011
Berichten
21
Waardering
0
Lengte
1m91
Massa
70kg
Vetpercentage
8%
Hoe zit het eigenlijk met de koolhydraten die je voor je training moet hebben gegeten?
Koolhydraten zijn brandstof voor de spier maar hoeveel verbruik je nou tijdens kt?
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waardering
1.445
Lengte
1m89
Hoe zit het eigenlijk met de koolhydraten die je voor je training moet hebben gegeten?
Koolhydraten zijn brandstof voor de spier maar hoeveel verbruik je nou tijdens kt?

[Link niet meer beschikbaar]

2.5 grams of carbohydrates per set
 

Bovenaan