1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

voeding

Topic in 'Voeding' gestart door Mike0007, 11 feb 2019.

MuscleMeat to webshop

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Mike0007

    Mike0007 Novice Topic Starter

    Berichten:
    6
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    98kg
    vraagje,

    voor het droogtrainen qwa voeding.
    ochtends shake met havermout en banaan, op de dag 2 bakken magere kwark en avonds kip met rijst en shake.

    iemand aanvullende voedings tips of wat ik beste kan eten om droog te worden
     
  2. SvP0501

    SvP0501 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.029
    Leuk Bevonden:
    803
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.307.271
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    81kg
    Vetpercentage:
    13%
    Pindakaas op biceps , en abs smeren , groeien ze van ..
    Jezelf insmeren met olie, dan lijken je spieren nog wat ..
     
    Renegade058 en Valandinz vinden dit leuk.
  3. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    25.644
    Leuk Bevonden:
    9.818
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    27.415.599
    Lengte:
    1m68
    Droger worden = cutten en onder onderhoud eten.
    Soort voeding maakt niet uit alsje je macro's maar haalt en ook op je micro's let.

    Ik zou iig wat variatie aanbrengen en groente en fruit toevoegen en je eiwitbronnen wat afwisselen.
    Kijk maar even in deze link. Lees hem en doe er je voordeel mee. Je kan er veel van leren. :)
    https://forum.bodybuilding.nl/topics/geupdatet-excel-voedingsschema.410162/
     
  4. Valandinz

    Valandinz Ripped Bodybuilder Elite Member Relnicht IG Beheerder

    Berichten:
    3.873
    Leuk Bevonden:
    3.239
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.374.161
    Lengte:
    1m84
    Beetje eigen research kan ook geen kwaad. Genoeg hier om je op weg te helpen.
     
  5. apfelstrudel

    apfelstrudel Monstrous Giant +10 jaar member

    Berichten:
    11.380
    Leuk Bevonden:
    5.601
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    12.779.103
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    20%
    Een week geen water drinken helpt ook om droog te worden.
     
    Bubs vindt dit leuk.
  6. HB89

    HB89 Huge Freak +10 jaar member

    Berichten:
    7.818
    Leuk Bevonden:
    394
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    52.950
    Lengte:
    1m96
    Massa:
    115kg
    Is dit de mentaliteit van de jeugd van tegenwoordig? Beknopte informatie zonder zelfstudie spuwen in de hoop op antwoorden zonder hier zelf onderzoek voor te doen?
    Ga uit van feiten, niet van aannames. Zoek uit wat je onderhoud is, en ga voor "droogtrainen" een strategie bedenken. Ga je in een calorie deficit puur door voeding? Ga je het deficit creëren door cardio toe te voegen? Er zijn veel "tools" om je vetpercentage te verlagen, maar gebruik ze niet allemaal tegelijk. Voor je het weet eet je weinig, doe je veel cardio en slik je elk uur meuk om te "droogtrainen".
     
    TheKillingWakefields vindt dit leuk.
  7. FatBasterd

    FatBasterd Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    940
    Leuk Bevonden:
    672
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.107.676
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    30%
    Lees bovenstaande nou zelf eens door. Verwacht je nou echt dat mensen hier antwoord op gaan geven? Je neemt niet eens de moeite om volledige zinnen uit te typen en met een goed verhaal te komen. Los van dit alles weeg je 100 kilo op 1.75m. Minder bier en leverworst en je komt een heel eind schat ik zo in.
     
    rbnhoman, marina1975, johnyjordaan en 2 anderen vinden dit leuk.
  8. TheKillingWakefields

    TheKillingWakefields Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    376
    Leuk Bevonden:
    207
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    89.630
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    79kg
    -> de McDonalds generatie...
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie