Voedingrijk koud eten.

[bain]

Zeer benieuwd naar de ideeën en suggesties van forumleden over welke "koude" voeding het meest geslaagd is om algehele voedingsstoffen binnen te krijgen als men warm eten niet kan weerstaan.

Denk aan vervanging warme avondmaaltijd voor...?
Etc.
Maar ook uiteraard tips en tricks.
Studies en onderzoeken.

Gr

 

[HillR]

Ik weet niet of ik je vraag goed begrijp, maar dit is wat ik koud eet:

Tonijn uit blik met pasta, sla, komkommer, tomaat, sausje

Kipfiletreepjes, pasta, sla, komkommer, tomaat, paprikaatje, sausje (honingmostersaus van remia is hnng)

Dit eten wij veelal wanneer het in de zomer te warm is om warm te eten..

 

[Shadow Project]

Zolang je maar carbs, proteins en (gezonde) vetten binnenkrijgt. Met daar naast nog wat groente en/of fruit voor vitamines enzo.

 

[Steks]

Zeer benieuwd naar de ideeën en suggesties van forumleden over welke "koude" voeding het meest geslaagd is om algehele voedingsstoffen binnen te krijgen als men warm eten niet kan weerstaan.

Denk aan vervanging warme avondmaaltijd voor...?
Etc.
Maar ook uiteraard tips en tricks.
Studies en onderzoeken.

Gr

Wat bedoel je precies met ”als men warm eten niet kan weerstaan.”?

 

[Biomek]

Wraps (met koude tonijn, of met kip wat je af hebt laten koelen)
Overnight oats
Protein pannenkoeken die je af laat koelen

Als ik geen eten bij me heb op m'n werk haal ik meestal een italiaanse bol of focaccia met caselerrib, kipfilet of ossenworst.

 

[bain]

Wat bedoel je precies met ”als men warm eten niet kan weerstaan.”?

Er zijn mensen (ik niet) die warm eten qua structuur en dus de warmte niet weg krijgen en alleen koud eten.
Nu weet ik zelf na jaren deze sport te beoefenen ook wel het één en ander maar ook niet alles.
En was ik benieuwd naar meningen etc....

 

[LM]

Als ik geen eten bij me heb op m'n werk haal ik meestal een italiaanse bol of focaccia met caselerrib, kipfilet of ossenworst.

filet americain (mager of met uitjes) doet het ook goed op een broodje

 

[marina1975]

Heb jarenlang alles koud moeten eten op werk.

Rijst en pasta kan je prima koud eten met groenten en vlees/vis erdoor. Krijg je soort van pasta/rijst salades.
Salades met bonen (bruine, witte, kidney) of linzen mais etc met groente/vlees/kip etc.
Wraps met allerlei soorten van beleg (roomkaas/zalm/sla of koude chiliconcarne of kipfilet/pindakaas oid)

Eigenlijk kan je alles redelijk makkelijk koud eten.
Een Griekse variant van aardappelpuree is deze mengen met veel rauwe knoflook. Is lekker met sla en wat gerookte kip filet.

Brood is niet slecht met sporten hoor. Dus elk soort brood met eiwitrijk beleg.

Havermout of andere granen shakes of yoghurt/kwark met granen en noten en wat fruit.

Ik at vaak tussendoor 4 gekookte eitjes met wat rijst en salade. Eitjes zacht koken en dan lekker erdoorheen gooien in stukjes. Ook meteen een soort van sausje.

zijn maar een paar voorbeelden....

 

[ThaWasteland]

Wrap + zalm + sla bodem besmeuren met philadelphia.

 

[IRONic Pumper]

Zeer benieuwd naar de ideeën en suggesties van forumleden over welke "koude" voeding het meest geslaagd is om algehele voedingsstoffen binnen te krijgen als men warm eten niet kan weerstaan.

Denk aan vervanging warme avondmaaltijd voor...?
Etc.
Maar ook uiteraard tips en tricks.
Studies en onderzoeken.

Gr

Ik kook vaak, zet het op tafel.
Wacht tot het koud is en begin dan pas te eten.
Karakter oefening zeg maar.

Wat heerlijk is:

-pizza
-wraps
-pizza
-balletjes gehakt in tomatensaus
-pizza
-macaroni met kaas en hesp

 

[marina1975]

hartige taarten zijn ook en idee.
Of spaanse aardappel tortilla (alles mee te combineren; aardappel of zoete aardappel met groente en vlees dan eitjes geklutst erover. Kruidingen varieren.
Zalig koud te eten en met een grote kan je toch een paar maaltijden doen.

Eigenlijk kan je over elk mengse van kh/gr/vlees wel wat ei gooien en afbakken als "taart" en koud punten van eten.

 

[clawfinger]

Shakes

 

[bain]

Dit gaat lekker.... zeer interessant om allemaal te lezen .

 

[IRONic Pumper]

Koud leesvoer. Ha ha

 

[marina1975]

Koud leesvoer. Ha ha

Leesvoer voor de koude dagen. (terwijl je warm binnen zit... )

 

[bramophyte]

Groentesapjes maken in je blender.
Bijv; wortel, gember, appel en biet.
Ananas, venkel en gember.
Bleekselderij, boerenkool, appel, citroen.
Keuze is reuze. Broccoli soep is koud ook prima.

 

[pikachu]

Ik kook vaak, zet het op tafel.
Wacht tot het koud is en begin dan pas te eten.
Karakter oefening zeg maar.

Wat heerlijk is:

-pizza
-wraps
-pizza
-balletjes gehakt in tomatensaus
-pizza
-macaroni met kaas en hesp

Koude pizza is de beste anti kater ook

 

[vntl]

Ben en Jerry's

 

[ThaWasteland]

Koude pizza is de beste anti kater ook

6 bier ook

 

[polotraxx]

6 bier ook

Nog zat zijn nadat je wakker wordt helpt ook tegen de kater.