Voedingschema 2200kcal Cutten controle please!!!

[ErGuN55]

Hallo,

ik heb een voedingsschema gemaakt waarvan ik denk dat het perfect is

Alleen kunnen jullie het voor mij a.u.b even willen doornemen en willen controleren of het goed is of eventueel iets beter kan veranderen??!!

ik fitness 5 dagen per week:

als volgt:

dag1: Borst-Tricep
dag2: Rug -Bicep
Dag3: Rust
Dag4: Schouders - Abs
Dag5: Benen
Dag6: Rust
Dag7: Dag1
en zo gaat het verder!

ik probeer zoweinig mogelijk rust te houden tussen de sets (niet langer dan 2min)

Voordat ik begin met KT doe ik 5min Cardio (Rennen)
en na KT doe ik Cardio (Rennen)


Alvast heel erg bedankt

mvg,
Ergun

 

[oswaldhinio]

vetten op 50%?
vind ik zeer hoog als je cut.
35/40/25
K/E/V werkt voor mezelf zeer goed.

 

[ErGuN55]

ik heb even tonijn in olie vervangen door tonijn in eigen nat..

 

[ErGuN55]

Feedback please