Avio Nova
Cool Novice
- Lid geworden
- 8 jan 2016
- Berichten
- 60
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Weeg op dit moment 97-98 kilo met redelijk massa en schat me vet precentage rond 18-20%
- Huidige voedingschema
Heb het allemaal op fitnesspall gezet effe wat makkelijker dan alles uittypen..
Daarbij train ik 6x in de week al mijn trainingen zijn wel intense, met kracht training omdat ik super sets pak en zweet heel veel na me training, volgens mijn fitbit is me verbranding per training sessie ongeveer 600 tot 900 calorieen, verder weeg ik echt alles af wat ik eet ik ben een man van precisie.
Ps; eiwitten two eggs is een pakje waar alleen eiwitten zitten van een ei ( gefilterd)
Algemene info macros
- eiwit = 199 gram
-Koolhydraten = 291 gram
-vetten 90 gram
- suikers 26 gram
- Huidige voedingschema
Heb het allemaal op fitnesspall gezet effe wat makkelijker dan alles uittypen..
Daarbij train ik 6x in de week al mijn trainingen zijn wel intense, met kracht training omdat ik super sets pak en zweet heel veel na me training, volgens mijn fitbit is me verbranding per training sessie ongeveer 600 tot 900 calorieen, verder weeg ik echt alles af wat ik eet ik ben een man van precisie.
Ps; eiwitten two eggs is een pakje waar alleen eiwitten zitten van een ei ( gefilterd)
Algemene info macros
- eiwit = 199 gram
-Koolhydraten = 291 gram
-vetten 90 gram
- suikers 26 gram
Bijlagen
Laatst bewerkt:
