Zati
Cool Novice
- Lid geworden
- 22 mei 2011
- Berichten
- 53
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Hallo,
Zouden jullie mijn voedingschema willen beoordelen svp. Mijn onderhoudsniveau wat ik heb berekend komt zo uit op 3000-3100 kcal op basis van 4-5 keer per week krachttraining en heb daarnaast een kantoorbaan. Ik zal tijdens dit voedingschema ook wat supplementatie van AAS gebruiken, weet niet of het toegestaan is om dat hier te posten maar vandaar dat ik wat hoger in eiwitten wil zitten.
Ik wil langzaam aan calorieën gaan verlagen mocht ik stagneren en in een later stadium pas cardio gaan toevoegen.
Hoor graag jullie mening.
Stats op dit moment :
Gewicht - 88 KG
Lengte - 180 cm
Leeftijd : 27 Jaar
Vet % : 13%
Zouden jullie mijn voedingschema willen beoordelen svp. Mijn onderhoudsniveau wat ik heb berekend komt zo uit op 3000-3100 kcal op basis van 4-5 keer per week krachttraining en heb daarnaast een kantoorbaan. Ik zal tijdens dit voedingschema ook wat supplementatie van AAS gebruiken, weet niet of het toegestaan is om dat hier te posten maar vandaar dat ik wat hoger in eiwitten wil zitten.
Ik wil langzaam aan calorieën gaan verlagen mocht ik stagneren en in een later stadium pas cardio gaan toevoegen.
Hoor graag jullie mening.
Stats op dit moment :
Gewicht - 88 KG
Lengte - 180 cm
Leeftijd : 27 Jaar
Vet % : 13%