XXL Nutrition

voedingschema???!!

Bezoekers in dit topic

gta4jwz

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 aug 2008
Berichten
6.815
Karma
226
Lengte
1m77
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
hallow allemaal ik ben net begonnen met fitness
nou is mijn vraag of ik wel voldoende eet voor mijn lengte en gewicht
ik ben 1m77 en 82kg
en dit eet ik zo ongeveer op een dag

10:00 2volkoren broodjes kipfilet en sinaasappel
11:00 rijstwafel
12:00 2volkoren broodjes kipfilet en banaan
13:00 rijstwafel
15:00 2volkoren broodjes kipfilet
17:00 avondeten
20:00 450gr halfvolle kwark
 

Maiskorrel

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2007
Berichten
10.437
Karma
128
Ik eet meer dan het dubbel als jouw per dag..

Eet meer
 
OP
G

gta4jwz

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 aug 2008
Berichten
6.815
Karma
226
Lengte
1m77
Massa
88kg
Vetpercentage
15%

Maiskorrel

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2007
Berichten
10.437
Karma
128
hallow allemaal ik ben net begonnen met fitness
nou is mijn vraag of ik wel voldoende eet voor mijn lengte en gewicht
ik ben 1m77 en 82kg
en dit eet ik zo ongeveer op een dag

09.00 2 volkoren broodjes kipfilet en sinaasappel whey, melk, havermout, stuk fruikt
11:00 rijstwafel 300 gr kwark
13.00 4 volkoren broodjes kipfilet en banaan
13:00 rijstwafel
15:00 4 volkoren broodjes kipfilet
17:00 avondeten (veel vlees(kip, biefstuk) of vis, grote portie pasta, rijst, aardappelen, en groente voor je vitaminen
20.00 fruit, tonijn, ...
23u
450gr halfvolle kwark
...
 
OP
G

gta4jwz

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 aug 2008
Berichten
6.815
Karma
226
Lengte
1m77
Massa
88kg
Vetpercentage
15%
te gek man thx
 
Naar boven