Ik heb een aantal schemas bekeken en heb daarna na kcal eiwit berekening enz mijne eigen gemaakt maar nu was mijn vraag waarom er weinig tot geen fruit in jullie schema's hebben staan (ik ben flink aan het bulken en fruit zou een lekker en gezond hapje voor erbij zijn) en een ander klein vraagje moet ik ook als ik aant bulken ben suikers vermeiden??
(heb de stickys gelezen dus graag niet daarnaar verwijzen -__-)
(heb de stickys gelezen dus graag niet daarnaar verwijzen -__-)