Met dit schema zit je 700 kcal onder onderhoud.
Persoonlijk vind ik dit best flink. Heb je al eerder geprobeerd te cutten met minder kcals onder onderhoud?
Je zit mooi hoog in eiwit. Maar dat gaat in dit geval wel ten koste van vetinname.
Zou gewoon 2-2.2 gram eiwit per kg lichaamsgewicht aanhouden en wat je dan overhoudt aan vetten nemen.
Snap eiwitinname met doel zoveel mogelijk spiermassa beschermen maar vet is ook belangrijk voor testosteronaanmaak.