MuscleMeat

Voedingsdeskundige/personal trainer


Bezoekers in topic

Raq

Cool Novice
Lid geworden
10 mrt 2015
Berichten
45
Karma
1
Lengte
1m73
Massa
68kg
Hallo,

Ik ben op zoek naar iemand die zeer deskundig is op het gebied van voedsel en kan achterhalen hoeveel ik nodig heb aangezien in een situatie zit waar het heel anders gaat dan gewoonlijk.

Graag iemand die ervaring heeft in het opstellen van voedingsschema's en evt trainingsschema's.
Graag met aantoonbare ervaring (site of iets dergelijks). Ik wil niet door iemand geholpen worden die zelf nog bezig is met kennis opdoen.

Of ken je iemand of een goede website waar ik goedkoop advies en info kan krijgen.

Ik zie je bericht graag tegemoet.

Groeten,
Raq
 

Pleurklaat

Colossal Veteran
Lid geworden
9 dec 2013
Berichten
14.690
Karma
5.551
Lengte
1m78
Nooit stoppen met kennis opdoen is juist een kenmerk van een goede begeleider.
 

LaGuitarra

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
12 mrt 2012
Berichten
289
Karma
12
Lengte
1m81
Massa
98kg
Vetpercentage
13%
Kun je niet je situatie voorleggen? Zijn vast wel mensen die hier posten die je wat verder kunnen helpen
 

Raq

Cool Novice
Lid geworden
10 mrt 2015
Berichten
45
Karma
1
Lengte
1m73
Massa
68kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Kun je niet je situatie voorleggen? Zijn vast wel mensen die hier posten die je wat verder kunnen helpen

Dat is goed.
Ik ga over ongeveer 2 maanden, een maand lang vasten, dat betekend voor tussen ongeveer 06.00 en 21.30 niks eten of drinken. Volgens een sportdeskundige is dat geen enkel probleem, je wordt er juist droger door, alleen moet je wel je dagelijks kcal binnenhalen, of voor 06.00 of na 21.30.
 

j0eyv

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
27 sep 2012
Berichten
1.432
Karma
121
Lengte
1m83
Massa
82kg
Vetpercentage
8%
En waarom? je weegt 68 KG. Wat wil je ermee bereiken en waarom denk je dat dit dieet goed voor jou is? Werk je toevallig 's nachts of ga je tijdens je slaap eten?
 

corpaul

Superdude
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
16.683
Karma
1.022
Lengte
1m95
Massa
150kg
Vetpercentage
24%
oei, nu maar hopen dat er een voedingsdeskundige is die daar rekening mee kan houden want dit komt idd niet vaak voor (behalve bij de andere honderden miljoenen moslims natuurlijk dan)
 

Prestigio

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
29 apr 2011
Berichten
6.676
Karma
188
Lengte
1m79
Massa
78kg
Vetpercentage
9%
Ik zie ook niet echt in waarom het voor jou nu ander zou zijn dan wie dan ook.
Je berekent wat je nodig hebt aan calorieën, koolhydraten, eiwitten en vetten en zorgt dat je dit elke dag naar binnen werkt.
Vervolgens kijk je wat de weegschaal doet en stel je bij als dat nodig is.
 

Raq

Cool Novice
Lid geworden
10 mrt 2015
Berichten
45
Karma
1
Lengte
1m73
Massa
68kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
Inderdaad de ramadan ja. Ik reageer alleen op normale reacties. Respect op zijn plaats aub
 

j0eyv

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
27 sep 2012
Berichten
1.432
Karma
121
Lengte
1m83
Massa
82kg
Vetpercentage
8%
Ik zou mij er geen zorgen om maken en gewoon vreten zoveel je kan.. Ik ben zelf niet veel groter/zwaarder maar een maand bulken kan op 68 kg weinig kwaad.

Voor en na het slapen een kapsalon: IIFYM.
 

Prestigio

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
29 apr 2011
Berichten
6.676
Karma
188
Lengte
1m79
Massa
78kg
Vetpercentage
9%
Inderdaad de ramadan ja. Ik reageer alleen op normale reacties. Respect op zijn plaats aub

Nogmaals:
Ik zie ook niet echt in waarom het voor jou nu ander zou zijn dan wie dan ook.
Je berekent wat je nodig hebt aan calorieën, koolhydraten, eiwitten en vetten en zorgt dat je dit elke dag naar binnen werkt.
Vervolgens kijk je wat de weegschaal doet en stel je bij als dat nodig is.
Maaltijd timing is minder relevant dan kcal, koolhydraten, eiwitten en vetten.

En om nou een kapsalon te eten elke keer :rolleyes:
IIFYM betekend niet alleen maar 'junkfood' omdat het toch wel past. Probeer 90/10 aan te houden wat betreft 'clean' versus 'junk'.
 

Anoniem

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
28 aug 2003
Berichten
7.587
Karma
1.072
Lengte
1m90
Achterhalen hoeveel je nodig hebt kan je alleen zelf. En je situaties is totaal niet uitzonderlijk. Zijn hier zat mensen die ook aan Ramadan doen/gedaan hebben.

Verder heb ik denk ik niet genoeg respect om hier te reageren.
 

Raq

Cool Novice
Lid geworden
10 mrt 2015
Berichten
45
Karma
1
Lengte
1m73
Massa
68kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15
In principe in de avond de benodigde kcal binnenhalen en klaar is Kees
 

Naar boven