GoingUp88
Novice
- Lid geworden
- 29 jan 2013
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 21%
Heb voor mezelf een schema opgesteld met de dinge die ik nu al bijna 2 maand dagelijks eet maar ik weet dat er hier en daar wat aanpassingen nodig zijn. Zoals bv mijn eiwit..
dit wil ik gaan combineren met een 4 day split schema..
Ik heb zo goed als niks ervaring ivm het opstellen van voedingsschema ed maar dit is eruit gekomen met de dinge die ik tot nu toe weet !
Ben 1.75m gewicht 72kg Bmi ligt rond de 20. Het is dus de bedoeling om spiermassa te kweken en mijn bmi e3n stuk te laten dalen. Ik volg een ub lb 4 split schema.
Zou graag wat meer info willen hebben en eventueel wat aanpassingen !
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Alvast bedankt !
dit wil ik gaan combineren met een 4 day split schema..
Ik heb zo goed als niks ervaring ivm het opstellen van voedingsschema ed maar dit is eruit gekomen met de dinge die ik tot nu toe weet !
Ben 1.75m gewicht 72kg Bmi ligt rond de 20. Het is dus de bedoeling om spiermassa te kweken en mijn bmi e3n stuk te laten dalen. Ik volg een ub lb 4 split schema.
Zou graag wat meer info willen hebben en eventueel wat aanpassingen !
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Alvast bedankt !
