- Lid geworden
- 27 mrt 2008
- Berichten
- 26
- Waardering
- 1
Ik ben sinds 3 weken bezig met krachttraining en ik ben benieuwd of ik op weg ben met een goed voedings schema.
9.00
havermout( melk ) + klein beetje suiker voor de smaak
Whey shake met water
9.45 trainen
11.15
whey shake
12.00
4 volkoren broodjes pindakaas
15.00 whey shake
17.00 avond eten. moeders kookkunsten
21.00
500 gram magere kwark
Ik hoop dat jullie me verder kunnen helpen.
9.00
havermout( melk ) + klein beetje suiker voor de smaak
Whey shake met water
9.45 trainen
11.15
whey shake
12.00
4 volkoren broodjes pindakaas
15.00 whey shake
17.00 avond eten. moeders kookkunsten
21.00
500 gram magere kwark
Ik hoop dat jullie me verder kunnen helpen.