- Lid geworden
- 22 mei 2008
- Berichten
- 464
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 79kg
Beste leden,
Omdat ik al ecto erg gestaag vooruitga de laatste tijd, heb ik de laatste paar maanden steeds verder m'n voeding omhooggeschroefd. Mijn dagelijkse maal ziet er zo uit:
08:00 - 1 schep whey met water
08:30 - 200 g. magere melk + havermout
09:30 - 12:00: 4 boterhammen, 1 ei heel en 1 alleen wit, 6 plakken ham
12:30 - 3 boterhammen, 1 blik tonijn
14:00 - 2 boterhammen, 1 ei met 2 plakken ham
15:30 - Tosti ham + kaas
17:00 - Tosti ham + kaas
18:30 - 200 g. kipfilet + rijst + groente
20:00 - 23:00: 4 boterhammen waarvan 2 met ham en 1 met ei.
23:00 - twee handen vol nootjes (divers)
23:30 - 450 gr. magere kwark
Het is veel ham, maar dit is nog enigszins betaalbaar, aangezien ik altijd honger heb. Is er ruimte voor verbetering? Dankjewel!
Omdat ik al ecto erg gestaag vooruitga de laatste tijd, heb ik de laatste paar maanden steeds verder m'n voeding omhooggeschroefd. Mijn dagelijkse maal ziet er zo uit:
08:00 - 1 schep whey met water
08:30 - 200 g. magere melk + havermout
09:30 - 12:00: 4 boterhammen, 1 ei heel en 1 alleen wit, 6 plakken ham
12:30 - 3 boterhammen, 1 blik tonijn
14:00 - 2 boterhammen, 1 ei met 2 plakken ham
15:30 - Tosti ham + kaas
17:00 - Tosti ham + kaas
18:30 - 200 g. kipfilet + rijst + groente
20:00 - 23:00: 4 boterhammen waarvan 2 met ham en 1 met ei.
23:00 - twee handen vol nootjes (divers)
23:30 - 450 gr. magere kwark
Het is veel ham, maar dit is nog enigszins betaalbaar, aangezien ik altijd honger heb. Is er ruimte voor verbetering? Dankjewel!