Voedingsschema check!

[Niels88shorty]

Na wat opzoekwerk ben ik tot volgend voedingsschema gekomen (zie bijlage).
De bedoeling is om te bulken, maar ook om mijn vetpercentage wat lager te krijgen (zit nu volgens mijn weegschaal aan 22%, als ik dit mag vertrouwen).
Mijn vorig schema was te hoog in suikers en carbs, en hoop nu dat ik met dit schema dit percentage toch wat lager kan krijgen, maar toch te groeien in spiermassa .

Stats:
24jaar
65kg
22%vp
Training: 4x per week

Alle feedback is welkom, zowel negatieve als positieve kritiek .
Tips en aanpassingen: shoot!

 

[michieln]

VP% meten met een huidplooimeter, weegschaal is totaal niet accuraat

 

[Niels88shorty]

Heb dit al vaker gehoord dat dit beter is, daarom dat ik ook niet volledig vertrouw op die weegschaal. Enig idee waar ik dit kan kopen? heb je verschillende soorten?
'k wil gewoon een goedkope meter, die te vertrouwen is

 

[Niels88shorty]

Feedback op het schema? iemand xd?