SuperNoodle
Novice
- Lid geworden
- 6 nov 2016
- Berichten
- 14
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 20%
Het is tijd om er weer tegenaan te gaan. Zoek daarom wat feedback op mijn eerste opzet van dit voedingsschema (bedankt voor het excel bestand marina1975).
Korte info:
Eerste opzet is gemaakt met de standaard waardes binnen het excel bestand om een ruwe richtlijn te maken. Nu merk ik dat mijn macro's niet helemaal juist zijn, maar zitten ze nog binnen een redelijk marge? Daarnaast ben ik een moeilijke eter die weer even "in moet komen" dus vandaar twee keer dezelfde shake op een dag. Wat denken jullie? Graag wat constructieve feedback wanneer je het idee hebt dat het anders moet.
Korte info:
- Man
- 32 jaar
- 188 cm
- 69,5 kilo
- 17,1% vetpercentage (natte vinger werk d.m.v. opmeten rondingen)
- Full body krachttraining 3x per week met als doel massa kweken
Eerste opzet is gemaakt met de standaard waardes binnen het excel bestand om een ruwe richtlijn te maken. Nu merk ik dat mijn macro's niet helemaal juist zijn, maar zitten ze nog binnen een redelijk marge? Daarnaast ben ik een moeilijke eter die weer even "in moet komen" dus vandaar twee keer dezelfde shake op een dag. Wat denken jullie? Graag wat constructieve feedback wanneer je het idee hebt dat het anders moet.