Voedingsschema ( excell )

[l0iss]

Hallo,

Ik ben nu al een tijdje aan het trainen.

Momenteel:

18jaar,
1,90M
10% BF.
weeg nu : 77KG
Aankomen tot 85kg

graag tips / aanwijzingen goed/slecht

 

[4everPrutser]

Ik vind het prima uit zien, je eet alleen geen fruit en maar 75gram groente per dag? Lijkt me beetje weinig.

 

[l0iss]

Jaah de groente pak ik s'avonds meestal mee als mn moeder kookt.. maar weet nooit wat dit is vandaar;p.. wel een goede opmerking inderdaad! zal wat beter op het fruit gebruik letten..