Fitness Seller

Voedingsschema + extra fietsen (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

rotterdambb

Advanced Bodybuilder
10 jaar lid
Lid geworden
21 sep 2011
Berichten
1.047
Waardering
44
Vetpercentage
12%
Hallo allemaal, ik vroeg me iets af.
Stel je onderhoud ligt op 2200 kcal en je cut op 1800 kcal bij 3x pw fitness en een kantoorbaan.
Als je hier nog 2x pw gaat fietsen en je verbrand hiermee 600 kcal op een niet fitness dag. Dan lijkt het logisch om die dag 2400kcal te eten ipv 1800, maar zo werkt het niet. Wat zou je dan ongeveer moeten eten op een dag dat je 600kcal weg fiets op een mountainbike?
 
Ik heb het een tijdje geprobeerd maar voor me gevoel bevoorderde dit me cut niet... Integendeel zelfs..
Of zou ik er in principe dan toch 600kcal extra bij moeten eten?
 
Misschien verbrand je minder kcal bij het fietsen... Hoe heb je dit bepaald?
 
Dat zou ook kunnen ja.
Heb het gemeten via een app en het gemiddelde op diverse websites, niet via een hartslagmeter oid. Kan dus ook zijn dat ik daadwerkelijk minder kcal verbrand en daarom te veel at?
 
Back
Naar boven