XXL Nutrition

voedingsschema voor dame die net begint!

Bezoekers in topic

amanda03

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
23 mei 2009
Berichten
3
Karma
0
Hoi allemaal ik ben nieuw op het forum en wil graag wat advies vragen.

Mijn doelstelling is om een paar kilos kwijt te raken en wat fitter te worden!
Eetschema;

700 2 boterhammen met kipfilet

1100 magere zuivel en banaan

1300 3 boterhammen met magere vleeswaren en fruit

1600 soepje met volkoren crackers

1830 avondeten wat de pot schaft/ meestal rijst, kip en groente

Ik heb 2 keer per week zwemles maar wil in de sportschool 1 keer per week BBB gaan doen. Dit zijn bij mij precies de plekken waar ik een beetje vet kwijt wil.

Nou als jullie tips hebben over hoe ik moet trainen en wat ik moet eten dan hoor ik dat heel erg graag! Alvast bedankt!
 

Necros

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
11 nov 2005
Berichten
1.242
Karma
19
Je kan vet niet plaatselijk verbranden. Je zal je algehele vetpercentage moeten verlagen om op bepaalde plekken slanker te zijn.
 

critmonster

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 aug 2008
Berichten
5.394
Karma
448
als vrouw lijkt het mij slim om een laag (geen) koolhydraten schema te volgen
 

malacoesa

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 jan 2008
Berichten
589
Karma
5
nou je moet iniedergeval niet overdag heel weinig eten om vervolgens jezelf om 20:00 te buiten te gaan aan gebakken aardappels in olie en met ketchuo zoals vandaag mevrouwtje!
 

Naar boven