-
Volg het forum via Google Nieuws
voedingsschema voor verbetering???
- Topic starter darkraven
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7
- Weergaven 797
- Volgers 0
-
- Tags
- voedingsschema
- Kopieer link Kopieer link
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
dextrsoe in de shake sochtends skippen..enkel na de training
alpen is een soort cruesli toch..geloof dat t wel een betere variant is dan andere cruelsi maar toch zou ik gaan voor..zie mn sig
plus eetlepel lijnzaad.
yoghurt? welk merk? als t je om eiwitten te doen is zou ik kwark kieze of eieren koken
volle melk schijnt beter te zijn, als je bulkkt snap ik zowieoz nietw aarom je voor de magere variant kiest..alleen kwark is mager beter
http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?t=3482&highlight=misverstanden
malatijd van 1000 eerder nemen, tegen 9 uur.
zo hou je meer en beter regelmaat erin. et om de 2,5 a 3 uur namelijk
tonijnburger? hoe klaargemaakt...
maaltijd om 1400 en om 1500 banaan? waarom?
vor energie voor trainen?
verschuif ide maaltijd van 1400 naar 14.30 a 15.00. voldoende energie voor trainein verzekerd
waarom appel om 20.00?
hoe laat slaap je? tegen 22,00. dan zou ik die appel skippen..zou ik zowizo al doen en dan tegen 21.00 die shake
maar wat is je vet%? oftwel wat is je Eb? wat is je totaal aantal cals in dit schema?
ps, je gebruikt ook wei als supplement
alpen is een soort cruesli toch..geloof dat t wel een betere variant is dan andere cruelsi maar toch zou ik gaan voor..zie mn sig
plus eetlepel lijnzaad.
yoghurt? welk merk? als t je om eiwitten te doen is zou ik kwark kieze of eieren koken
volle melk schijnt beter te zijn, als je bulkkt snap ik zowieoz nietw aarom je voor de magere variant kiest..alleen kwark is mager beter
http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?t=3482&highlight=misverstanden
malatijd van 1000 eerder nemen, tegen 9 uur.
zo hou je meer en beter regelmaat erin. et om de 2,5 a 3 uur namelijk
tonijnburger? hoe klaargemaakt...
maaltijd om 1400 en om 1500 banaan? waarom?
vor energie voor trainen?
verschuif ide maaltijd van 1400 naar 14.30 a 15.00. voldoende energie voor trainein verzekerd
waarom appel om 20.00?
hoe laat slaap je? tegen 22,00. dan zou ik die appel skippen..zou ik zowizo al doen en dan tegen 21.00 die shake
maar wat is je vet%? oftwel wat is je Eb? wat is je totaal aantal cals in dit schema?
ps, je gebruikt ook wei als supplement
Laatst bewerkt:
OP
- Lid sinds
- 18 jul 2003
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #3
Klopt Alpen is een soort cruesli,soms gebruik ik ook quaker of country store,ik wissel regelmatig af
Het probleem is dat wij normaal 2 pauze hebben op het werk
1 om 10.00 en 1 om 14.00
Daarom had ik gedacht om een tonijnburger(75 gr tonijn 1ei,50gr bloem,24 gr parmazaan kaas,oregano,basilicum,gebakken in olijfolie)koud mee te nemen,kun je gemakkelijk uit de hand eten.
Om 15.00uur banaan om dezelfde reden,gemakkelijk uit de hand,en energie voor de training
Met dit schema kom ik aan 3320kcal waarvan 262 eiwit en 507 koolh en 51gr vet
of country store,ik wissel regelmatig afHet probleem is dat wij normaal 2 pauze hebben op het werk
1 om 10.00 en 1 om 14.00
Daarom had ik gedacht om een tonijnburger(75 gr tonijn 1ei,50gr bloem,24 gr parmazaan kaas,oregano,basilicum,gebakken in olijfolie)koud mee te nemen,kun je gemakkelijk uit de hand eten.
Om 15.00uur banaan om dezelfde reden,gemakkelijk uit de hand,en energie voor de training
Met dit schema kom ik aan 3320kcal waarvan 262 eiwit en 507 koolh en 51gr vet
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 3.948
- Waardering
- 31
Nou zo te zien ben ik hier niet meer nodig! Gaat lekker zo toch of niet Darkraven?