Voedingsschema -> zwaarder

[Speedy G.]

Een vriendin van me is gedurende een periode van 3-4 maanden toch een 4 kilo kwijt.

Ze woog 51kg bij 1m70 en nu 47kg.

Nu het eerste waar een vrouw vermagerd, idd de boezem.
En ze loopt er echt niet leuk van.

Ze zou graag een gewicht van 54kg hebben.

Nu is de vraag welk dieet ze zou moeten volgen.
Veel koohydraten?

Ze sport niet echt, maar is dit wel van plan.

Zou een weight gainer hier ook kunnen helpen?

greetz

Klik om meer te lezen...

 

[CQ_Demolisher]

huh?
de borsten van een vrouw verkleinen toch niet als hun gewicht lager wordt..lol..

7 kilo is niet zoveel..1 goede bulk, net zoals jij het zou doen gewoon.

 

[CrocoDillon]

Borsten bestaan grotendeels uit vet, dus minder vet > kleinere borsten. Denk maar aan die BB vrouwen die superdroog zijn, er zit bijna niets onder hun bh (of siliconen).

Meer eten zou dus een oplossing kunnen zijn, maar dan komt er ook vet op andere plekken...

 

[Speedy G.]

Ze mag overal toch een beetje bijkomen ...

Dus infeite gewoon een bulk dieet ... en eventueel weight gainer

 

[Esperantisto]

snap niet waar je dat vandaan hebt... ik ben zeker een volle cupmaat kwijt sinds ik bijna 20 kg ben afgevallen. Misschien zelfs wel van cup C-D naar B gegaan

Maar waar het er af gaat is sterk individueel bepaald, bij zeer 'vrouwelijke'vrouwen gaat er minder af...

bij mij dus meer... en het komt er het laatst aan..

BULKEN met BB-voer en haar aan KT laten doen natuurlijk, anders komt er alleen vet bij, dat is muv de borsten natuurlijk ook niet de bedoeling..

doet ze al aan KT?

Espi

 

[Speedy G.]

Neen ze doet niet aan KT ...

Ze zou wel willen beginnen, maar is op het ogenblik een beetje moeilijk.

Ga ze sowieso proberen meesleuren naar de gym.

Dus dit in combinatie met een bulk schema ...

Thanks

 

[Frenkpie]

veel eiwitten en complexe koolhydraten eten zou ik zeggen, en dit combineren met 2-3 x per week krachttraining.