MuscleMeat

voedingsschema

Users who are viewing this thread

aernout

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 okt 2009
Berichten
526
Karma
14
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21
kvind et moeilijk om s´ochtends iets door me keel te krijgen daarom had ik maar gewoon wat pindakaas erop gedaan, maar zal wel proberen om die 6 plakjes s´ochtends naar binnen krijgen. s´ochtends vind ik altijd beetje chocomelk wel lekker en geeft me beetje energie na zo´n nacht slapen.
 

Musculo

Adolescent bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
2 jan 2009
Berichten
4.461
Karma
235
Lengte
1m80
Eet anders gewoon pap 's ochtends (Brinta of gewoon Bambix dat is nog dunner), dat slik je zo door. Beetje whey er doorheen kan ook nog.

Alleen @die mensen die er zoveel pakkies doorheen vreten, dat kipfilet broodbeleg is toch hardstikke duur (weet niet, mijn moeder haalt het :p)?
 

aernout

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 okt 2009
Berichten
526
Karma
14
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
kzal wel even kijken naar pap alleen, ik heb toch geen whey nodig aangezien ik al genoeg eiwitten binnen krijg?
 

Zigga

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2007
Berichten
886
Karma
13
Lengte
2m15
Massa
158kg
Ipv plakjes kipfilet kan je ook gewoon kilo kip bij de AH ofzo kopen, en dan voor 2 dagen 400 gram ong bakken ? is erg lekker op brood.
 

aernout

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 okt 2009
Berichten
526
Karma
14
  • Topic Starter Topic Starter
  • #25
je gaat toch geen hele kip mee naar school nemen,,,,,
 

PatrickR

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
6 dec 2009
Berichten
246
Karma
6
Lengte
1m93
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Eet anders gewoon pap 's ochtends (Brinta of gewoon Bambix dat is nog dunner), dat slik je zo door. Beetje whey er doorheen kan ook nog.

Alleen @die mensen die er zoveel pakkies doorheen vreten, dat kipfilet broodbeleg is toch hardstikke duur (weet niet, mijn moeder haalt het :p)?

90 cent voor 100 gram bij de aldi:D
 

aernout

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 okt 2009
Berichten
526
Karma
14
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27
aldi.... bah, slechtste supplementen haal je daar :(
 

aernout

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 okt 2009
Berichten
526
Karma
14
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29
voeding
 

PatrickR

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
6 dec 2009
Berichten
246
Karma
6
Lengte
1m93
Massa
95kg
Vetpercentage
12%

De ''voeding'' daar is helemaal niet slecht hoor. Het smaakt mischien iets anders als dat je gewend bent maar slecht zijn de producten daar zkr niet (magere kwark met 11.5gr eiwit per 100gr):eek:
 

aernout

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 okt 2009
Berichten
526
Karma
14
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32
zo goed dus =D?
 

aernout

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 okt 2009
Berichten
526
Karma
14
  • Topic Starter Topic Starter
  • #33
kom ik zo eigenlijk niet te veel bf aan ? aangezien ik al op 16% zit
 

aernout

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 okt 2009
Berichten
526
Karma
14
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35
naar hoeveel bf en kilo??? ik wil namelijk niet als een fat boy in de zomer gaan zwemmen :(
 
Laatst bewerkt:

PatrickR

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
6 dec 2009
Berichten
246
Karma
6
Lengte
1m93
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
naar hoeveel bf en kilo??? ik wil namelijk niet als een fat boy in de zomer gaan zwemmen :(

gewoon 2 maandjes voor de zomer beetje cardio na kt doen
 

aernout

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 okt 2009
Berichten
526
Karma
14
  • Topic Starter Topic Starter
  • #37
hoeveel cardio? en ben ik dan niet gewoon aan het clean bulken?
 

PatrickR

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
6 dec 2009
Berichten
246
Karma
6
Lengte
1m93
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
hoeveel cardio? en ben ik dan niet gewoon aan het clean bulken?

Clean Bulk=(veel vreten zonder te veel slechte vetten binnen krijgen)
Voor Cardio moet je ff kijken bij de stickies van ''Vetverlies en Conditietraining'' (staat alles over cardio).
 

aernout

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 okt 2009
Berichten
526
Karma
14
  • Topic Starter Topic Starter
  • #39
oke bedankt maar ik wil dana zeg maar wel zo snel mogelijk me bf omlaag halen , zou ik dan een cut-schema moeten maken?
 

PatrickR

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
6 dec 2009
Berichten
246
Karma
6
Lengte
1m93
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
oke bedankt maar ik wil dana zeg maar wel zo snel mogelijk me bf omlaag halen , zou ik dan een cut-schema moeten maken?

Hoelang bulk je al ?en hoeveel massa heb je al ongeveer aangezet?
 

Naar boven