- Lid geworden
- 11 jan 2013
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 101kg
Hallo ik zal me even voorstellen,
Ik ben marco en ben net weer begonnen met fitness ivm kerst, verjaardag en oud en nieuw.
Mijn lengte is 1.90m en weeg 94,7 kg.
Ik heb een forse bouw en eet gezond geen tussendoortjes frisdranken etc.
Mijn vraag is wat ik het beste kan eten om groot en breed te worden, want ik fitness wel veel 4x per week soms 5x maar merk weinig vooruitgang.
Ik heb zelfs een buikje terwijl ik dus geen tussendoortjes en frisdranken neem.
Wat ik wel veel eet is brood en dat is toch wat enzijdig.
Naar mijn gevoel krijg ik te weinig koolydraten binnen en teveel eiwitten, vandaar dat buikje.
kan dit kloppen?
Ik gebruik wel eiwitshakes van whey perfection 2x per dag.
Kunnen jullie mij misschien helpen wat ik nou ongeveer het beste kan eten over de dag?
Mvg Marco
Ik ben marco en ben net weer begonnen met fitness ivm kerst, verjaardag en oud en nieuw.
Mijn lengte is 1.90m en weeg 94,7 kg.
Ik heb een forse bouw en eet gezond geen tussendoortjes frisdranken etc.
Mijn vraag is wat ik het beste kan eten om groot en breed te worden, want ik fitness wel veel 4x per week soms 5x maar merk weinig vooruitgang.
Ik heb zelfs een buikje terwijl ik dus geen tussendoortjes en frisdranken neem.
Wat ik wel veel eet is brood en dat is toch wat enzijdig.
Naar mijn gevoel krijg ik te weinig koolydraten binnen en teveel eiwitten, vandaar dat buikje.
kan dit kloppen?
Ik gebruik wel eiwitshakes van whey perfection 2x per dag.
Kunnen jullie mij misschien helpen wat ik nou ongeveer het beste kan eten over de dag?
Mvg Marco