MuscleMeat

voedingswaarde blik tonijn help aub (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Groterworden

Novice
Lid geworden
3 jan 2016
Berichten
5
Waardering
1
Beste ,
ik heb "statesman tonijn op zonnebloemolie" in gebruik maar weet niet wat de voedingswaardes zijn incl. de olie. Het etiket:
Nettogewicht 160g (is dat zonder of met de olie??)
Gemiddelde voedingswaarden per 100g uitgelekt product:
Energie 751kJ/180kcal
Vetten 9.5g
Koolhydraten <0.1g
Eiwitten 23.5g

Het blik zelf weegt 30g zonder inhoud en met inhoud 190g. Ik neem aan dat het nettogewicht dan incl. de olie is? Dan nog kan ik het aantal vetten niet berekenen volgens mij omdat het per uitgelekt product vermeld is.
Iemand enige oplossing hier voor? Misschien de olie laten druipen en wegen?

Mvg,

Groterworden
 

vntl

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2009
Berichten
8.570
Waardering
17.514
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
10%
Beste ,
ik heb "statesman tonijn op zonnebloemolie" in gebruik maar weet niet wat de voedingswaardes zijn incl. de olie. Het etiket:
Nettogewicht 160g (is dat zonder of met de olie??)
Gemiddelde voedingswaarden per 100g uitgelekt product:
Energie 751kJ/180kcal
Vetten 9.5g
Koolhydraten <0.1g
Eiwitten 23.5g

Het blik zelf weegt 30g zonder inhoud en met inhoud 190g. Ik neem aan dat het nettogewicht dan incl. de olie is? Dan nog kan ik het aantal vetten niet berekenen volgens mij omdat het per uitgelekt product vermeld is.
Iemand enige oplossing hier voor? Misschien de olie laten druipen en wegen?

Mvg,

Groterworden
De olie afgieten en je bent klaar mocht dit te moeilijk zijn koop dan op waterbasis.
 

Japio

Semi-amateur
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 jul 2009
Berichten
12.317
Waardering
5.707
Beste ,
ik heb "statesman tonijn op zonnebloemolie" in gebruik maar weet niet wat de voedingswaardes zijn incl. de olie. Het etiket:
Nettogewicht 160g (is dat zonder of met de olie??)
Gemiddelde voedingswaarden per 100g uitgelekt product:
Energie 751kJ/180kcal
Vetten 9.5g
Koolhydraten <0.1g
Eiwitten 23.5g

Het blik zelf weegt 30g zonder inhoud en met inhoud 190g. Ik neem aan dat het nettogewicht dan incl. de olie is? Dan nog kan ik het aantal vetten niet berekenen volgens mij omdat het per uitgelekt product vermeld is.
Iemand enige oplossing hier voor? Misschien de olie laten druipen en wegen?

Mvg,

Groterworden
Dit is je antwoord toch? Afgieten dus. En natuurlijk als je wat langer afgiet of zelfs de olie eruit drukt heb je minder olie en dus minder calorieën.
Wil je het preciezer hebben inderdaad op waterbasis kopen en als je wil zelf olie toevoegen.
 

Groterworden

Novice
Lid geworden
3 jan 2016
Berichten
5
Waardering
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Beide heren bedankt voor de tips, ik haalde er 30g vloeistof uit maar ik heb de indruk dat het niet 100% vet is. Ik ga die op waterbasis dan maar kopen.
 

SvP0501

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jul 2015
Berichten
1.686
Waardering
1.633
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
14%
ik heb de indruk dat het niet 100% vet is
geneuzel in de kleine marges . Voor niet wedstrijd atleten totaal overbodig om je voeding tot op de ml uit te knijpen ..
 

Onit

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
16 jun 2019
Berichten
1.691
Waardering
3.405
Lengte
1m93
Massa
80kg
Je wilt toch "Groterworden"? Slurp de olie lekker op!
 

Bovenaan