Voedingswaarden

[iceman69]

ff een vraagje ivm voedingswaarden.

Als je deze waarden leest op de verpakking zoals de kh waarvan x gr suikers en vetten waarvan % verzadigd zijn ik begrijp zo weinig mogelijk van de 2 des te beter, maar wat zijn nu eigenlijk de limieten laat ons zeggen per 100 gr?

 

[shenanigans]

100gr

 

[FrankSnip]

koolhydraten: waarvan zo min mogelijk suikers
vetten: waarvan zo min mogelijk verzadigd

aanbevolen max waarden van verzadigde vetten of suikers weet ik niet, zal wel per lichaam verschillen en hoe de rest van je voeding eruit ziet.