Fitness Seller

Voedingtips voor student?


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Dayuum

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 aug 2006
Berichten
548
Waardering
16
Zit sinds kort op kamers wat tot gevolg heeft dat ik alleen toegang heb tot beperkte middelen (alleen een magnetron en rijstkoker) dus kan helaas niets koken.

Heeft iemand nog tips wat voor voedsel ik in mijn voedingsschema kan verwerken?

Wat ik al heb:

-Brinta
-Rijst (Wat voor soort rijst kan je het beste eten? Bruine?)
-Magere kwaak met aardbeien smaak (Zonder smaak krijg ik het echt niet naar binnen)
-Casinobrood met kipfilet
-Vitaminesupplementen

Ben nu herstellende van een blessure maar zodra ik weer ga trainen wil ik er Whey bij doen.

Verder drink ik alleen maar (fruit)melk en water.

Ik ben helaas allergisch voor fruit en noten.

Ben vooral op zoek naar groente, is diepvries-spinazie wat?
 

A J D L

livin' on the edge!
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 feb 2006
Berichten
2.633
Waardering
163
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
7%
Blikjes tonijn kan je zo opeten. Eieren kan je ook klaarmaken in de magnetron.
 

Wallin

Cool Novice
Lid geworden
18 aug 2011
Berichten
102
Waardering
4
Lengte
1m76
Massa
72kg
Vetpercentage
16%
@AJDL
Eieren in de magnetron? Ik ken niet anders dat het gaat exploderen...
 

daniel20

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2009
Berichten
14.309
Waardering
1.369
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
10%
Ja kan prima in magnetron hoor.

brood
pasta
sla
tonijn (vis)
kip(vlees)
noten
pindakaas
melk
kwark
brinta/havermout/bambix
olijf olie
vitaminen
veel drinken
hard sporten
weinig zeuren
goed slapen

groetjes bart

Weegschaaltje (links onder mijn profiel [Link niet meer beschikbaar]) klikken voor meer tips.
 

Drangonky

Cool Novice
Lid geworden
14 aug 2011
Berichten
226
Waardering
96
Lengte
1m85
als je een waterkoker hebt kan je er van alles in koken. Ik heb laatst een portie kip er in gemaakt eitje er in kan natuurlijk ook. Beetje experimenteren zeg maar
 

burnside0575

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 jan 2008
Berichten
1.056
Waardering
121
Lengte
1m80
Massa
85kg
of gewoon een electrische kookplaat kopen ipv aan te k*tten met kip in de waterkoker en andere gare shit. Als je je maaltijden goed klaarmaakt zijn ze ook nog een keer lekkerder en je hebt al moeite met kwark zonder smaakje, dan lijkt me alles in de magnetron gooien ook niet echt voor jou.
 

MadRuffian91

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
5 mrt 2011
Berichten
960
Waardering
78
Lengte
1m84
Massa
84kg
Vetpercentage
14%
of gewoon een electrische kookplaat kopen ipv aan te k*tten met kip in de waterkoker en andere gare shit. Als je je maaltijden goed klaarmaakt zijn ze ook nog een keer lekkerder en je hebt al moeite met kwark zonder smaakje, dan lijkt me alles in de magnetron gooien ook niet echt voor jou.
precies, een elektrische kookplaat
/thread
 

Dayuum

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 aug 2006
Berichten
548
Waardering
16
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
of gewoon een electrische kookplaat kopen ipv aan te k*tten met kip in de waterkoker en andere gare shit. Als je je maaltijden goed klaarmaakt zijn ze ook nog een keer lekkerder en je hebt al moeite met kwark zonder smaakje, dan lijkt me alles in de magnetron gooien ook niet echt voor jou.
Heb er helaas geen ruimte/geld voor
 

Caleidoscoop

Cool Novice
Lid geworden
5 feb 2011
Berichten
113
Waardering
4
Lengte
1m88
Massa
92kg
Ik heb dezelfde situatie als jij, zit in de week ook op kamers (kot in België).
Ik heb van de huisbaas gewoon een elektrisch vuur gekregen. Als ik dat niet gekregen zou hebben, had ik het zelf gaan kopen. Voor 50 euro heb je er sowieso een. Dat kan je dan gewoon even in het stopcontact steken zoals je waterkoker en op 10 minuten is je vlees gebakken. Dan even laten afkoelen en terug in de kast zetten.
 

markhispania3

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
2 jul 2009
Berichten
5.181
Waardering
582
Bestaan er serieus huizen zonder keuken ???? Woon ook op kamers, maar heb gewoon een (gedeelde) keuken.
 

Caleidoscoop

Cool Novice
Lid geworden
5 feb 2011
Berichten
113
Waardering
4
Lengte
1m88
Massa
92kg
Jep, maar hier moeten er dan wel een spoelbak zijn. Ik denk ook dat zo'n kookplaat voorzien gewoon verplicht is hier.
 

Bovenaan