Fitness Seller

voel mijn borst bij dips

Users who are viewing this thread

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Ik doe mijn dips vrij zwaar(bodyweight+17,5kg)
Ik voel dan altijd heel erg mijn borst en dan vooral aan de binnekant. Hoort dit, ik dacht dat het een tricep oefening was?
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.142
Karma
55.921
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
als je je lichaam goed recht houd = meer triceps gericht
als je voorover buigt = meer borst gericht

ik doe mn triceps dips ook graag met mn handen steunend op een bankje, feels great ;)
 

SmellyOrc

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 feb 2007
Berichten
725
Karma
2
Lengte
1m90
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
Er is geen enkele oefening die 1 enkele spiergroep kan isoleren.
Dus ja, het hoort. Je kan wel de nadruk leggen op de triceps door niet zover voorover te leunen.
 

Tornadoo

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 mrt 2007
Berichten
1.292
Karma
0
Je buigt waarschijnlijk voorover waardoor je chestdips doet ipv tricepdips?
 

luppie

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
15 jul 2004
Berichten
12.344
Karma
3
IK vind die chest dips eingelijk best een goede borst oefening
 
OP
wwe

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Hmm chestdip dat zou het kunnen zijn.Maar als ik diep wil gaan doe ik toch zowieso een chestdip?
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Ik voel dat bot in het midden ook altijd kraken erna als ik me weer uitrek.. Als je diep gaat pak je bijna altijd ook borst omdat je in balans moet blijven en dus naar voren gaat leunen.
 

Moob

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 aug 2004
Berichten
1.828
Karma
2
IK vind die chest dips eingelijk best een goede borst oefening
Ik ook.

Sterker nog, ik vind de dip beter dan bankdrukken (voor mij dan). Heb bankdrukken eruit gegooit en doe nu als borst oefening dippen.
 

Animallegs

Reborn
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
28 feb 2007
Berichten
3.996
Karma
142
Lengte
1m74
Massa
108kg
Vetpercentage
26%
dippen ipv bankdrukken?? aaiight! gewaagd. werkt dat zo goed voor je borst dan??
 

Gottardi Exp

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 jul 2006
Berichten
3.836
Karma
2
dippen ipv bankdrukken?? aaiight! gewaagd. werkt dat zo goed voor je borst dan??

ALs je goed voorover buigt is het een goed alternatief voor decline bench presses vind ik.

En ja ook al hou ik mijn lichaam recht bij tricep dips voel ik nog steeds een pomp in mijn borst.
 

luppie

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
15 jul 2004
Berichten
12.344
Karma
3
ALs je goed voorover buigt is het een goed alternatief voor decline bench presses vind ik.

En ja ook al hou ik mijn lichaam recht bij tricep dips voel ik nog steeds een pomp in mijn borst.

heerlijk dat knijpende gevoel bij chest dippen ;)
 

Animallegs

Reborn
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
28 feb 2007
Berichten
3.996
Karma
142
Lengte
1m74
Massa
108kg
Vetpercentage
26%
okeej maar het neigt dus eerder naar decline benchen als flat benchen?
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
Hoe zou dat nu komen.?
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.265
Karma
1.364
Lengte
1m80
Massa
90kg
dips zijn toch gewoon een goeie assistance voor je bench, boeiend dan of je meer borst of triceps voelt? of zie ik dat dan verkeerd..?

persoonlijk voel ik zowel triceps als borst tijdens dips, geen onderscheid eigenlijk
 

Animallegs

Reborn
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
28 feb 2007
Berichten
3.996
Karma
142
Lengte
1m74
Massa
108kg
Vetpercentage
26%
Hoe zou dat nu komen.?

haha porterhouse... je snapt toch wel wat ik bedoel. omdat die gozer dips doet ipv normaal benchen. en de ander zegt dat het een alternate is voor decline. haha ;)
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
bij zware dips voel ik mn onderkantborst wel jah,maar toch voornamelijk triceps.
 
OP
wwe

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Tja ik doe hem dus als triceps oefening. Maar ik voreg me dit af omdat ik binnekort ipv 17,5 er 20kg aan wil hangen en ik me af vroeg of die druk op mijn borst normaal was.
 

Moob

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 aug 2004
Berichten
1.828
Karma
2
dippen ipv bankdrukken?? aaiight! gewaagd. werkt dat zo goed voor je borst dan??
Voor mij wel.
Moet er wel bij zeggen dat bankdrukken absoluut mijn oefening niet is. Dippen voel ik mijn borst beter, kan ook meer kracht zetten.

Ik zie dippen als een uitstekende vervanger van bankdrukken. Plus dat ik voorlopig nog geen ene zier geef om verhoudingen. Eerst maar eens fatsoenlijk massa aanzetten voordat ik me druk maar om bovenkant borst (die ook wel meekomt door overhead presses) en andere rand zaken. Weeg momenteel tegen de 80 kg bij 1m71. daar moet nog 10 kg bij voordat ik me echt druk maak om details. ;)
Heb toch geen podium ambities.
Al met al ben ik niet in de positie om me druk te maken over dingen als bovenkant borst, binnenkant biceps en quad sweep.
Zaak voor mij is om te knallen en algemene massa aan te zetten. Die details komen wel als ik later groot ben. :cool:

Voordeel ten opzichte van bankdrukken voor mij:
meer kracht zetten (dus meer gewicht verwerken) borst wordt beter en zwaarder belast, triceps worden zwaarder belast. Dippen is een gesloten keten oefening (bankdrukken een open keten). gesloten keten oefeningen zorgen normaal gesproken voor een grotere hormoon afgifte dan open keten oefeningen.
 

Naar boven