Mijn hamstrings waren vroeger ook altijd erg kort. maar kom tegewoordig makkelijk bij me tenen.
. Enige wat ik hiervoor heb gedaan is squats met kont zover mogelijk naar achter en deadliften.
Ik dacht trouwens dat iemand een filmpje van mij had gemaakt met deadliften, aangezien ik het zelfde shirt en ook een grijze joggingsbroek train
.