Hallo het zit zo ik speel voetbal ben 16 jaar en ben denk ik niet zo slecht en speel bij het B-elftal maar ik mis wat conditie en kracht en wil hieraan werken om dan mee te spelen met het A elftal maar ik weet niet juist wat ik moet trainen Ik speel vanachter en wil wat breder worden en sterker en zeg maar vaster op mijn benen + sneller en lichtvoetig. Zeg maar een complete speler worden maar weet niet hoe ik hier aan moet beginnen of welke oefeningen ik moet doen.
Begrijpen jullie welk postuur ik dus wil worden? geen bodybuilder maar wel steviger, sneller en behendig + ook verder willen kunne ingooien is ook heel handig. Post hier maar alle oefeningen of tips die ik kan gebruiken alles is welkom.
Alvast bedankt
Begrijpen jullie welk postuur ik dus wil worden? geen bodybuilder maar wel steviger, sneller en behendig + ook verder willen kunne ingooien is ook heel handig. Post hier maar alle oefeningen of tips die ik kan gebruiken alles is welkom.
Alvast bedankt