Looney-_-
Cool Novice
- Lid geworden
- 28 jul 2020
- Berichten
- 73
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
Goedenavond
Na 15+ jaar gevoetbald te hebben had ik anderhalf jaar geleden besloten te stoppen met voetballen en de gym in te gaan.
Sport is een belangrijk deel van mijn leven en toch was de "liefde" voor de sport totaal verdwenen.
Ik vond voetbal vooral niet meer leuk omdat ik niet echt lekker in m'n vel zat. (Slecht slaapritme, matige voeding, trainen als een oud wijf)
Een maand later nadat ik gestopt was, ben ik de sportschool ingegaan.
Eerste paar maanden deed ik eigenlijk maar wat, maar zag toch al wat resultaat.
Ondertussen begon ik mezelf steeds beter in te lezen over voeding en training etc.
Nu, anderhalf jaar later, voel ik mij scherper en gezonder dan ooit.
Ik ben aardig wat spier maar ook wat vet aangekomen, ben nu bezig met "cutten" en ook heb ik weer besloten te gaan voetballen.
Mijn doel is nu eind September wanneer de voetbalcompetitie begint, een scherp atletisch fysiek te hebben.
Ik zit nu op 13,2% lichaamsvet en hopelijk op eind september op 10%.
De gym zal ik in ieder geval nooit meer verlaten. Ik doe nu een Push-Pull-Legs (x2) schema dus ik zit 6x per week in de gym.
Wanneer het voetbalseizoen begint ga ik op Dinsdag en Donderdag trainen en dan zondag een wedstrijd.
Dan wil ik daarnaast nog 3x per week naar de gym gaan.
Eigenlijk heb 3 vragen:
- Wat voor schema zal ik gaan hanteren in de sportschool?
- Hoe vaak zal ik mijn benen trainen aangezien ik al 3 keer per week voetbal?
- Op welke dag is het slim om een rustdag te houden?
In ieder geval bedankt voor het lezen!
Na 15+ jaar gevoetbald te hebben had ik anderhalf jaar geleden besloten te stoppen met voetballen en de gym in te gaan.
Sport is een belangrijk deel van mijn leven en toch was de "liefde" voor de sport totaal verdwenen.
Ik vond voetbal vooral niet meer leuk omdat ik niet echt lekker in m'n vel zat. (Slecht slaapritme, matige voeding, trainen als een oud wijf)
Een maand later nadat ik gestopt was, ben ik de sportschool ingegaan.
Eerste paar maanden deed ik eigenlijk maar wat, maar zag toch al wat resultaat.
Ondertussen begon ik mezelf steeds beter in te lezen over voeding en training etc.
Nu, anderhalf jaar later, voel ik mij scherper en gezonder dan ooit.
Ik ben aardig wat spier maar ook wat vet aangekomen, ben nu bezig met "cutten" en ook heb ik weer besloten te gaan voetballen.
Mijn doel is nu eind September wanneer de voetbalcompetitie begint, een scherp atletisch fysiek te hebben.
Ik zit nu op 13,2% lichaamsvet en hopelijk op eind september op 10%.
De gym zal ik in ieder geval nooit meer verlaten. Ik doe nu een Push-Pull-Legs (x2) schema dus ik zit 6x per week in de gym.
Wanneer het voetbalseizoen begint ga ik op Dinsdag en Donderdag trainen en dan zondag een wedstrijd.
Dan wil ik daarnaast nog 3x per week naar de gym gaan.
Eigenlijk heb 3 vragen:
- Wat voor schema zal ik gaan hanteren in de sportschool?
- Hoe vaak zal ik mijn benen trainen aangezien ik al 3 keer per week voetbal?
- Op welke dag is het slim om een rustdag te houden?
In ieder geval bedankt voor het lezen!