Voetpijn met kuiten

[owenvoogd]

Beste BB,
Ik heb een brandig gevoel in mijn voeten als ik kuiten doe. Het maakt niet uit licht, zwaar enz. Het lijkt wel alsof mijn voeten eerder begeven dan mijn kuiten. Iemand ervaring ermee of weet wat het is??
Gr

 

[sjorsdoren94]

aan de onderkant van je voet of je hele voeten ?

 

[owenvoogd]

Meer aan de zijkanten op het begin en dan gaat het door mijn hele voet heen

 

[sjorsdoren94]

oh apart
heb zelf altijd last van de onderkant van mijn voet verzuring tijdens kuiten dan stamp ik altijd ene paar keer op de grond
maar ik heb dan geen idee wat het kan zijn sorry.
welke oefeningen pak je ?

 

[owenvoogd]

Seated calf rais en calve raises op een leg press machine

 

[sjorsdoren94]

als je nou eens een 20kg schijf op de grond legt en daar eens je kuiten mee gaat trainen gewoon met je eigen lichaams gewicht.
kijken of dat ook pijn doet.

 

[owenvoogd]

Ik zal het eens proberen!!

 

[owenvoogd]

Het heeft geholpen! Ik voelde mijn kuiten nu veel meer dan mijn voeten. Maar nogsteeds branden mijn voeten een beetje. Nu kan ik teminste weer fatsoenlijk kuiten doen. Bedanktt!!

 

[sjorsdoren94]

mooi
misschien verdwijnt het wel naar een tijdje

 

[marina1975]

Het kan ook zijn dat je teveel met de zijkant van je voet duwt.
Als je op een plate staat ben je meer gedwongen om op je volle voorvoet te staan ipv naar de zijkant.

 

[owenvoogd]

Dus dan moet ik meer nadruk aan de binnenkant van mijn voet leggen(omdat ik het eerste en meeste pijn aan de buitenkant heb)?

 

[marina1975]

Je kan het proberen.

 

[youngiron]

heb hier ook last van, beetje stampen helpt wel