Voor de kettlebel-liefhebbers

[byou1988]

Vond om youtube deze playlist van diverse kettlebell-filmpjes.
Zitten goede oefeningen tussen

ttp://www.youtube.com/watch?v=W6FfSVT0BRs&feature=PlayList&p=C897281E094812E0&playnext=1&playnext_from=PL&index=43

EDIT: Even de link MET EEN 'H' ERVOOR in ander venster openen anders krijg je alleen het eerste filmpje van de playlist te zien

 

[De lauwwste]

Ben je zelf bezig met kettlebel trainingen ?
Hoe bevalt het je ? ben al lang aan het twijfelen om er aan te schaffen.

 

[byou1988]

Ik heb tot nu toe nog nooit een kettlebell aangeraakt
Pas lagen ze er opeens op de sportschool. Dus ben nu wat info aan het zoeken. Ga ze binnekort zeker uitproberen.
Wel jammer dat ze van elke gewicht 1 kettlebell hebben en niet 2.

 

[Sreppakb]

Kettlebells

Hoi,

Heb ongeveer 15 jaar getraind als Bodybuilder (met 1,5 jaar powerlifting tussendoor)en verschillende schema's geprobeerd. Ben nu een half jaar exclusief met kettlebells bezig en het heeft me het volgende opgeleverd:

- uiterlijk geen verschil, was bang de beach-look kwijt te raken
- meer functionele kracht
- chronische schouderblessure is verdwenen door heel andere manier van trainen, ben dan ook heel licht begonnen
- minder tijd kwijt met trainen, voorheen 6 x 90 minuten exclusief cardio, nu nog zo'n 4 a 5 x 45 minuten.

Succes

 

[De lauwwste]

Hoi,

Heb ongeveer 15 jaar getraind als Bodybuilder (met 1,5 jaar powerlifting tussendoor)en verschillende schema's geprobeerd. Ben nu een half jaar exclusief met kettlebells bezig en het heeft me het volgende opgeleverd:

- uiterlijk geen verschil, was bang de beach-look kwijt te raken
- meer functionele kracht
- chronische schouderblessure is verdwenen door heel andere manier van trainen, ben dan ook heel licht begonnen
- minder tijd kwijt met trainen, voorheen 6 x 90 minuten exclusief cardio, nu nog zo'n 4 a 5 x 45 minuten.

Succes

train je dan heel de week door alleen met kettlebells ?

Hoe ziet zo een kettlebell weekschema eruit ?