MuscleMeat

Voor de training


Gebruikers die topic bekijken

maniac

Puny human
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
4 nov 2002
Berichten
7.335
Waardering
54
Is het een goed idee om voor je training een Weightgainer te nemen?
Zo ja, hoelang voor je training en hoeveel?
Gebruik nu zelf de Special Muscle builder van Vitalife.
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Waardering
0
Zelf zou ik zeggen van niet. Een wieghtgainer kun je het best na een maaltijd nemen. Het is de bedoeling dat je hem gebruikt om extra calorien binnen te krijgen...niet om een maaltijd te vervangen ofzo. Dus je kunt op dat moment beter een normale voeding tot je nemen (bvb havermout ofzo...).
 

raider

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
4 nov 2002
Berichten
151
Waardering
0
Nee ik zou het ook niet doen.
Een weightgainer bevat betrekkelijk veel eiwit, en dit is voor de training niet echt nodig. En je kunt beter een uur voor de training "langzame" koolhydraten nemen. Ik neem altijd 2 boterhammen met 2 plakjes kalkoenfilé.

ciao
 

maniac

Puny human
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
4 nov 2002
Berichten
7.335
Waardering
54
Ik neem me weightgainer ook niet om een maaltijd vervangen, maar ik bedoel dus dat je ongeveer anderhalf uur voor je training gewoon eet en dan als extraatje een weightgainer nemen(net voor je training),zodat je tijdens je training nog koolhydraten en eiwitten "opneemt" i.v.m je cortisol.
Of is dat niet nodig?
 

Johny

Contest Winner '04
Elite Member
Foto Contest Winner
+15 jaar member
Lid geworden
28 okt 2002
Berichten
3.394
Waardering
1
Ik neem meestal een paar bananen voor de training (30 a 60 min ervoor) + wat vitamine C:D
 

Bovenaan