Voor de training
- Topic starter maniac
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4
- Weergaven 915
- Volgers 0
-
- Tags
- training
Bezoekers in dit topic
Zelf zou ik zeggen van niet. Een wieghtgainer kun je het best na een maaltijd nemen. Het is de bedoeling dat je hem gebruikt om extra calorien binnen te krijgen...niet om een maaltijd te vervangen ofzo. Dus je kunt op dat moment beter een normale voeding tot je nemen (bvb havermout ofzo...).
Nee ik zou het ook niet doen.
Een weightgainer bevat betrekkelijk veel eiwit, en dit is voor de training niet echt nodig. En je kunt beter een uur voor de training "langzame" koolhydraten nemen. Ik neem altijd 2 boterhammen met 2 plakjes kalkoenfilé.
ciao
Een weightgainer bevat betrekkelijk veel eiwit, en dit is voor de training niet echt nodig. En je kunt beter een uur voor de training "langzame" koolhydraten nemen. Ik neem altijd 2 boterhammen met 2 plakjes kalkoenfilé.
ciao
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
- Topic Starter Topic Starter
- #4
Ik neem me weightgainer ook niet om een maaltijd vervangen, maar ik bedoel dus dat je ongeveer anderhalf uur voor je training gewoon eet en dan als extraatje een weightgainer nemen(net voor je training),zodat je tijdens je training nog koolhydraten en eiwitten "opneemt" i.v.m je cortisol.
Of is dat niet nodig?
Of is dat niet nodig?
