MuscleMeat

Voor de verandering (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

3XL

Senior Moderator
Super Mod
20 jaar lid
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
22.006
Waardering
3.620
wat Heb Je Gister Getraint ? ? ? ?
 
Schouders en traps, kan nu nog amper m'n hand optillen:p
 
M'n kringspier! Jammer dat je er niet bij was 3. :(
 
gisteren was eigenlijk rustdag maar had ff mn linkerbicep getraint omdat die achterblijft:D
 
@SAMU:

Spierpijn?
 
morgen kan ik hier ook mijn training posten!
 
Jij wil horen wie er borst getraind heeft gister he? ;)
 
Borst,schouders,triceps en rug

de eerste borstman op maandag is er !
 
Hamstrings-onderrug-schouders

Oeioeioei mn onderrug!!
 
Bicep, Triceps & Onderarmen... :o

En jij 3 ? :D
 
Alles (Squats,schuin dumbbell BP, BOR, Overhead push, Pushdowns, Hammercurls, St. Calf Raises en Crunches)
 
Laatst bewerkt:
Full body, alles dus :)
Vandaag beetje cardio + coc grippers en ander onderarm+conditiewerk.
 
gisteren borst vandaag rug
 
UB ME:
Incline Bench Press
Close Grip Bench Press
Chinup Parallel grip
Spidercurls
Seated face pulls
Cuban press
 
Back
Naar boven