XXL Nutrition

Voor of erna?

Bezoekers in topic

Berry1989

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 mrt 2007
Berichten
527
Karma
2
Hey,


Voor 40 min hardlopen moet je nu voor of er na eiwitshake nemen?

Ik hoor veel zeggen ervoor, maar ook erna op de sport school?

Ma wat is het nu?
 

BramHoogkamer

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 jul 2003
Berichten
1.009
Karma
1
Hardlopen met een shake in je buik lijkt me geen optie,ik zou erna doen.
Wei eiwit dan wel.

Edit,banaan ervoor weer wel.
 

Berry1989

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 mrt 2007
Berichten
527
Karma
2
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Oke oke!
 

HappyTree

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2008
Berichten
335
Karma
0
Koly's ervoor eiwitten erna!
 

Berry1989

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 mrt 2007
Berichten
527
Karma
2
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
Wat zijn lp;y's
 

MacB

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
2 jun 2007
Berichten
12.077
Karma
5
wat maakt het uit? het is geen KT...zorg gewoon dat je genoeg eiwitten door de dag heen hebt, en voor je hardloopgedoe wat suikers, en er na gewoon je normale meal weer.
 

Berry1989

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 mrt 2007
Berichten
527
Karma
2
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
Uit wat kan ik dat halen die suikers!


En ik dacht je moet suiker vermijden? Want me doel is vetverbranding
 

IronWarfare

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
4 dec 2007
Berichten
10.975
Karma
1.342
Lengte
1m83
Massa
110kg
ik heb mezelf voorgenomen om lief tegen Berry te zijn in het vervolg.

ik ga dus ook niet noemen dat dit wederom een kansloos topic van zijn kant is.
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
QUOTE=Pietje1983;3072864]ik heb mezelf voorgenomen om lief tegen Berry te zijn in het vervolg.

ik ga dus ook niet noemen dat dit wederom een kansloos topic van zijn kant is.[/QUOTE]

:laugh:
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Karma
1.445
Lengte
1m89
Waarom zou je uberhaupt een eiwitshake nemen na cardio ?

en 40 minuten hardlopen op de sportschool ... je bedoelt op een loopband ?
 

Aequitas

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
594
Karma
0
ik heb mezelf voorgenomen om lief tegen Berry te zijn in het vervolg.

ik ga dus ook niet noemen dat dit wederom een kansloos topic van zijn kant is.

Dan doe ik het.
Kansloos topic, slotje.
 

davedejong

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 mei 2006
Berichten
581
Karma
2
als je gaat cardioen heb je genoeg aan wat snelle kh, zoals een banaan brinta oid

als je gaat cutten zou ik indd suikers vermijden in de late uurtjes door minder snelle verbranding maar voor de cardio maakt het niet uit geeft je snel energie en die suikers verbrand je wel weer hoor!

kortom kh's voor de workout daarna eiwitten..
lees de stickys
 

joep7

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 aug 2007
Berichten
1.625
Karma
24
Tijdens het hardlopen. Je gooit wat melk + poeder in een beker en houdt m in de hand. Het shaken gaat vanzelf en tijdens het lopen drink je m dan op.
 

Berry1989

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 mrt 2007
Berichten
527
Karma
2
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15
Ik heb gehoord als je geen eiwit in je lichaam hebt dat je dan tijdens Cario spierverlies hebt!
 

MacB

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
2 jun 2007
Berichten
12.077
Karma
5
hoezo geen eiwit in je lichaam? je eet toch ofniet
 

joep7

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 aug 2007
Berichten
1.625
Karma
24
Ik heb gehoord als je geen eiwit in je lichaam hebt dat je dan tijdens Cario spierverlies hebt!

Duurt wel even voordat de meeste aminozuren uit een gemiddelde maaltijd worden opgenomen... Een uurtje of 10 tot 15?
 

MacB

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
2 jun 2007
Berichten
12.077
Karma
5
zoiets ja, vaak heb je sochtends nog zat amino's in je van de vorige avond maaltijd. (vlees doet er iets van 16 uur over dacht ik tot het volledig afgebroken is)
 

Naar boven