XXL Nutrition

Voor welk PR ga je vandaag ?

Users who are viewing this thread

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
freakin nice Niels ! :thumb:
 

Lennart010

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
27 jun 2009
Berichten
7.432
Karma
608
Lengte
1m96
Massa
99kg
Doel 1x95kg squat
Done :)
Zat zelfs close bij de 100kg squat maar failde net aan
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
Morgen wil ik 5x120 kg benchen
 

Ice leovince

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 sep 2008
Berichten
3.918
Karma
181
Lengte
1m88
(nog) beginner stats, maar PR's zijn PR's:)
vanmiddag 5x90 kg deadlift, is zeker nog niet mn max. maar wel een PR! gehaald

verder woensdag gaan voor 3x5x95kg squat
 

Ano_76_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
3 mrt 2008
Berichten
3.486
Karma
101
Lengte
1m84
gegaan voor 5x86kg bp en gelukt,vorige keer blijven steken op 4 reps.
en 5x73,5kg smal drukken

---------- Toegevoegd om 17:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:11 ----------

helaas, blijven hangen op 4x.. volgende keer beter :)
als je 4x120kg kunt drukken,kun je toch meer dan 1x125 zoals in je handtekening?;)
 

Junipero

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
6 aug 2005
Berichten
3.732
Karma
36
Lengte
1m79
Massa
85kg
Max squatreps met 140
9 triples gedaan en de 10de set 7 reps! Dikke PR!
 

WIMSIM

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2008
Berichten
650
Karma
9
Lengte
1m89
Massa
134kg
Vrijdag ga ik doen: 3x5x180 SQ, 3x3x200 DL
 

Phenochef

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 nov 2007
Berichten
9.447
Karma
263
Lengte
1m84
Massa
107kg
Vetpercentage
20%
2x3x130 bench ... Gehaald .
 

Lennart010

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
27 jun 2009
Berichten
7.432
Karma
608
Lengte
1m96
Massa
99kg
Ging voor 1 setje 1x50kg front squat.. maar deed 3 setjes van 6x50kg :D
 

Falstyr

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 sep 2007
Berichten
2.944
Karma
82
Lengte
1m78
Massa
126kg
ik ga beetje rustig aan doen vandaag. dus ga voor de 10x10 100kg squat gewoon voor de fun

-edit-
Dat was conditioneel best slopend. 100kg gooide ik meteen op de stang. Is maar 50% van me max dus ga dan geen moeite doen om eerst nog een opwarm set te doen. Eerste 2 sets waren dus sloom en opwarmend. Daarna elke set speed reps kunnen doen met gemiddeld 2mins rust intervals. 8-10 sets was het 3-4mins rust omdat het gewoon een aanslag op me conditie was.
 
Laatst bewerkt:

Ano_76_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
3 mrt 2008
Berichten
3.486
Karma
101
Lengte
1m84
Ging voor 1 setje 1x50kg front squat.. maar deed 3 setjes van 6x50kg :D
goed getraind!front squats zijn ****ing zwaar:zweet:

---------- Toegevoegd om 18:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:20 ----------

vandaag 5x155kg van de grond getrokken
 

Chreiz

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
2 dec 2009
Berichten
7.225
Karma
931
Lengte
2m
Massa
122kg
Damn dat lukte mij vorige keer niet:p. Blijf steken op 3 reps. Waarschijnlijk zou het nu moeten lukken, maar toch.
 
Laatst bewerkt:

Minotaures

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2008
Berichten
12.784
Karma
383
Lengte
1m75
Massa
107kg
Vetpercentage
28%
15x140 DL (10 REPS PR), behaald. :p
 

Minotaures

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2008
Berichten
12.784
Karma
383
Lengte
1m75
Massa
107kg
Vetpercentage
28%
waren dat met of zonder rustpauzes?
ik heb vandaag 15x110kg gedaan(na 10e rep pauzes gedaan)
mn max is 1x180kg

Geen echte pauze.
Je kan filmpje in me log zien. ;)
 

Naar boven