XXL Nutrition

Voor welk PR ga je vandaag ?

Users who are viewing this thread

DE GRAAF

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jul 2009
Berichten
3.933
Karma
110
Lengte
1m86
Massa
105kg
18.5 uur gewerkt.......:( en zelf nog geen PR nog wel eens langer gewerkt
 
Laatst bewerkt:

Sigi

Powerbuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 dec 2005
Berichten
1.424
Karma
176
Lengte
1m82
Massa
89kg
Vandaag staan de grote 3 op het programma en in ieder geval bij het bankdrukken (CGBP) wil ik gaan toppen, voor het eerst na een half jaar training. :D

Yes: 100kg gedrukt met de CGBP (35cm) en zelfs 90kg met 14 cm! :)
 
Laatst bewerkt:

Ano_76_2

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
3 mrt 2008
Berichten
3.486
Karma
101
Lengte
1m84
Vandaag staan de grote 3 op het programma en in ieder geval bij het bankdrukken (CGBP) wil ik gaan toppen, voor het eerst na een half jaar training. :D

Yes: 100kg gedrukt met de CGBP (35cm) en zelfs 90kg met 14 cm! :)
sterk !eindelijk toppen:p
 
Laatst bewerkt:

jonggeleerd

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.205
Karma
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
Leuk topic, daarom bump. Ik doe nu smolov dus ik ga voor 7x5x105kg squat!
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg

Crakie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
18 apr 2009
Berichten
7.241
Karma
2.529
Lengte
1m80
Massa
89kg
3x80 overhead dumbbell tricep extension
 

Phenochef

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 nov 2007
Berichten
9.447
Karma
263
Lengte
1m84
Massa
107kg
Vetpercentage
20%
BW pullups 50 reps in drie sets :)
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.789
Karma
760
3x80 Kickbacks.

Even offtopic: wie was ook alweer die mongool die ooit bewaarde superzware kickbacks te doen (niet dumba). Ciko ofzo? Had daar zijn teen ook eens mee gebroken, dacht ik.
 

l0iss

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
27 sep 2011
Berichten
928
Karma
31
Lengte
1m89
Massa
96kg
Vetpercentage
10%
HG 250 sluiten .
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
3x80 Kickbacks.

Even offtopic: wie was ook alweer die mongool die ooit bewaarde superzware kickbacks te doen (niet dumba). Ciko ofzo? Had daar zijn teen ook eens mee gebroken, dacht ik.

was dat niet Sjefke1844 ?
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Even een vraagje. Als ik 3x5x95kg Full Squat, wat zou dan mijn 1RM zijn?

Denk wel 110! Hoeveel had je gehaald nu dan?


ga zo voor het eerst rack pulls doen van boven me knie. pr net onder me knie is 240, maaromdat ik hetzelfde probleem ken als Rubensossa, hoop ik nu iig boven de 240 uit te komen :P

Nice, sterk!
 

Naar boven