Voor welk PR ga je vandaag ?

[RobbertK]

Maxxuhh op deadlift. Ik heb geen idee wat ik ga halen .

Tering, eerst trok ik 180 redelijk easy wat een PR was. 190 failde ik. Erna wou ik 185 doen, bleek het 175 te zijn . 3x175 getrokken. Erna te vermoeid om nog 1x185 te deadliften.

 

[Leophyte]

PR Floorpress. Geen id hoeveel, maar 120 zou geloof ik al een pr zijn, gaat me lukken

122.5 gedrukt

 

[weak01]

nette floorpress

 

[calibre]

100kg C&J

got it

 

[KaLe]

6x170kg fullsquat

Done.. erachteraan nog 25x100

 

[Willy7]

nice, karma!

 

[michiel4]

150kg DL

done!

 

[SanderM]

pr op de military, 1x60!

gehaald, het werd zelfs 2x60 en op de squat ook een pr: 1x130!

 

[schavuit]

Squat 130 en 140kg parallel op reps

8*130
5*130

 

[Sanca Saxon]

1ste keer rackpull gedaan,
2x1-200kg

 

[klusmier]

ik ga ook voor de 200 !!












maar vandaag even niet!

 

[snoob]

1ste keer rackpull gedaan,
2x1-200kg

Zonder straps dan? xD

 

[Sanca Saxon]

Zonder straps dan? xD

ik heb nog nooit straps gebruikt

 

[The Locust]

De afgelopen week heb ik drie PR's gehaald :

front squat : 1 x 180kg
floor press : 1 x 155kg
incline bench press : 1 x 150kg

 

[weak01]

nette fronsquat, hoe hoe je me vast gewichthefstyle of met armen gecrossed of heb je een harnes

 

[The Locust]

nette fronsquat, hoe hoe je me vast gewichthefstyle of met armen gecrossed of heb je een harnes

armen gekruist, ik ben niet lenig genoeg voor gewichthefstyle

 

[weak01]

armen gekruist, ik ben niet lenig genoeg voor gewichthefstyle

Als ik dat doe op die manier krijg ik altijd heel veel druk op me schouders.
Tot aan het pijnlijke toe echt pijn, en dan gaat eht ten koste van mij bench.
Hoe zit dat bij jou.

 

[Willy7]

Als ik dat doe op die manier krijg ik altijd heel veel druk op me schouders.
Tot aan het pijnlijke toe echt pijn, en dan gaat eht ten koste van mij bench.
Hoe zit dat bij jou.

Sinds ik front squat heb ik daar ook last van, alleen kan ik nog wel redelijk benchen. Misschien handig om eerst te benchen en dan front SQ?

 

[weak01]

Ik kan ook nog wel redelijk benchen. maar wil niet dat het ten koste van me bench gaat.

 

[M@rsel]

Wil vandaag voor minimaal 1 set met 5x102,5kg gaan op de (30 graden) incline bench en een floorpress van minimaal 1x115. Word de eerste keer dat ik floorpresses ga doen